代表ブログ

土曜日グループクラス

土曜日10時15分はグループマットクラス。

機能的な身体は美しい。

姿勢を美しくだけでなく

所作も美しくなるピラティス。
マットエクササイズは

お家でも練習できるので

おすすめです。

　

１２月のグループレッスンスケジュール

今年も残りわずかです。

忙しい時期だからこそ

身体を整えることを

優先にしてみてください。

 

 

一番人気のグループレッスンのお知らせです。

 

祝日や研修でお休みになることも

ありますのでご予約は

前日お昼くらいまでにお願いします。

 

 

月曜日 10時15分〜11時15分

グループマット のりこ

 

月曜日 11時30分〜12時30分

セミマシン のりこ

 

 

 

 

木曜日 11時45分〜12時45分

グループマット かなこ

 

木曜日 13時〜14時

セミマシン かなこ

 

土曜日 10時15分〜11時45分

ピラティスマット のりこ

 

 

 

 

 

 

単発での受講 3000円

 

ポイントカードを購入しての受講 1ポイント。

 

体験の方は2,500円です。

 

 

 

　

男塾3期、初潮旅館へ

 

海まで徒歩20歩の旅館

初潮旅館にて男塾3期へ

学びに行ってきました。

 

波の音はすぐそこで。

とても心地の良い空間で

夜中は4時過ぎまで学びは

続きました。

 

 

食べきれないくらいの

お食事をいただき

 

 

倉冨康恵ちゃん、中井ななちゃんとジャンプ。

 

 

 

今回の生きる学びは

時間

判断力

宿命

 

 

今回は時間がとても響きました。

 

 

1人の時間も

家族との時間も

仕事の時間も

趣味の時間も

頼まれごとの時間も

 

生きてる時間全てが自分の時間。

 

時間＝自分の命なんです。
人から時間を取られることもないし

人の時間を取ることもない。

 

結婚したら自分の時間がなくなるよ

なんて聞いたことあるけど

おかしな話ですね。

 

他者がいることで潤う自分の時間もあるんです。

 

何をしてても

何もしなくても

全ては自分をつくる要素。

 

尊い自分の命の時間は

自分の人生の大目的に

使いたい。

 

 

そして宿命。。。

 

自分の全てにおいて何一つ否定しては

いけない。

過去もすべて受け入れ、すべよしとする。

 

この話を聞いてとてもすっきりしました。

 

 

肚に落ちて体感するまでには

少し時間がかかりそうだけど

面白いなぁ。

ゆうきちゃんの作ってくれたごはん。

 

私とななちゃんと康恵ちゃんで

作ったおにぎり。

 

私の作ったおにぎりは

エッジのあるやつ。

 

しょっぱかったみたい。

 

最近は普段しないことを

してみようと思ってるので

愉しかった。

 

24時間波の音を聞いてたら

また沖縄カフーリゾートへ

行きたくなったな。
山が好きだけど

最近は

海も好きになった。

　

プリペイドカード（回数券）のご案内

KANONではポイントを購入してお支払いして頂くシステムです。

 

ポイント数（有効期限）	価格
5ポイントカード　（2ヶ月）	14000円　（１ポイント＝2800円）
10ポイントカード　（3ヶ月）	25000円　（１ポイント＝2500円）
20ポイントカード　（5ヶ月）	46000円　（１ポイント＝2300円）

 

ポイントを購入頂かない場合１ポイント＝３０００円でお支払い

 

 

 

レッスンの種類

レッスン名	定員	ポイント/１回
体験レッスン	２名	１Ｐ（2500円）
グループマット	６名	１Ｐ
セミプライベートマシン	２名	２Ｐ
プライベート	１名	４Ｐ

 

 

プリペイドカードのご購入はクレジットカードも対応しております。

クレジットカードでのお支払いの場合4%の手数料がかかります。

　

グループマットクラス

木曜日午前中はグループマットクラス。
かなこちゃんのクラスはとても丁寧で

初めての方でも安心感があります。
ピラティスの基礎から学びたい方は

おススメです(^^)

　

動く身体は面白い

りほちゃんが体験に

来てくれました(^^)
身体に対する感覚がとてもよく

動くことで身体が愉しいと

感じられる方。
なので私もレッスンしてて

とても愉しいんです。

機能的な身体の動かし方は

とても心地がいいし

身体が喜ぶのです。
マシンエクササイズはわかりやすいので

初めての方でも安心して受けれます。

　

やり続けるととにやる気はいらない

頑張って続けます！

頑張って通います！

 

ピラティスをはじめて

そう言われて帰る方も

よくいらっしゃいますが。

 

さまざまなことを続けるのに

必要なのは

やる気や気合いではなく

淡々と続ける習慣です。

 

毎日ご飯食べることに

毎日お風呂に入ることに

よし！と気合いを入れることはなく

むしろフラットな感じ。

 

何かを始めると決めたはじまりは

やる気や熱意がある場合が多いけど

方向性が決まったら

あとは淡々と続ける時間があるだけです。

 

KANONではホームワークの

提案もしています。

 

お家で出来ることひとつひとつを

習慣にしていただけると

1年後も3年後も10年後も

変わり続ける身体を愉しめると思います。

　

安部塾3周年

安部塾3周年でした。

 

 

安部塾という場の空間、人の空間が

私はとても好き。
みんなでひとつでとても心地がいいんです。
 

安部塾は私が私でいられる、

学びたいことを学びたいだけ学べる塾です。

 

ピラティスで学んできたこと

安部塾で学んでいること

アプローチはいろいろだけど

本質は全てひとつに繋がる。

 

集めてきたパズルのピースを

繋げていく作業はまだまだ続くし

学べば学ぶほどにもっと知りたくなる私

終わりなき道です。

 

 

昨日は感情と身体ことを学びました。

 

正しい頭の位置の安定＝心の安定＝姿勢の安定

 

身体の使い方から

脳の仕組みまで

味わいました。

 

ひとつひとつは別々の話のようだけど

全てはひとつです。

 

ずっと言ってきたけど

エクササイズだけで

身体がよくなるほど

身体は単純ではないから。

 

今後のターゲットは

筋肉ではなく脳になっていくんでしょうね。

 

脳の使い方が上手くなると

痛みも良くなるし

人生そのものが幸せになります。

 

 

学んだことを体現し

生き方そのものを美しく幸せに。

 

 

ピラティスを通して伝えていこうと

思ってます。

　

あるとない

いつも通ってる道。

 

こんな素敵なところがあったんだー。

 

そんな経験ないですか？

 

 

 

そう。

 

人は見ていても見ていない景色があり

聞いていても聞いていない音がある

 

あるのに

ないとしてる

 

ないのに

あるとしてる

 

 

人は無意識に前提を

つくっていて

つくったように世界を見てます。

 

 

お金も時間も愛も

ストレスも痛みも

 

 

『ない』が前提の世界

『ある』が前提の世界

 

気づけば1秒。

 

 

オセロのようにひっくり返り

世界が一瞬で変わります。

 

 

そういう気づきを体感できるのも

ピラティスです。

 

 

待っていて偶然気づくこともあるし

たまたまヒントをくれる人が現れることもあるけど

自分からヒントを掴んでみるのも面白いですよ。

 

 

まだ見ぬ世界を見てみたい方

お待ちしております。

 

　

産土神社へ

本日はお参りへ。

 

 

これからのこと、決めた覚悟を

伝えました。

 

気づきは1秒そして決めること。

 

イメージしたことをカタチにしてきたから

現実を動かします。

 

 

愉しくなってきた(^^)