代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 27

朝は6℃。。。。

寒くなりました。

冬って朝のうちに、ひと動きするのがおすすめです。

朝の運動ってだいたいどれくらいすればいいかというと

目的によって違います。

頭（脳）を起こすなら1分

体力アップ、体質改善なら10分

くらいがおすすめ。

1週間のうち、2回くらいしかできないという人は

まとめてできます。

その場合は30分程度でOK

特に九州は冬季うつなりやすいのでね

朝のうちの、ひと動きやってみましょ。

自分でできない方はサポートいたしますよー。

夏からスタートしたリフォーマー養成コース

お二人ともリフォーマー自体が初心者でしたが

理解が深まり、感じれるようになってすごく上手になりました。

養成コースって教える技術学んだり、解剖学や理論を知るけど

一番は自分の身体の変化だと思います。

長年、レッスンに通ってくださってる方も

養成コース受講したことで何をやってるのか理解できて

感じ方も動きの質もすごく変わります。

長くレッスン受けてる方ほど変化を感じれてるように思います。

教えれるようになるのは当たり前でおまけ。

まずは自分の身体や心をより良い状態へ。

知ってるようで知らない

わかった気になってるような自分のこと

学ぶことで変わります。

1月からの養成コースも残りわずか

気になる方はぜひぜひ

今年もレッグウォーマーが入荷いたします。

ふわふわで締め付けない一度付けたら手放せない

去年もみなさんリピートで購入されたり

お母さんの分も買いたいとか

本当に暖かくておすすめです。

来週月曜日に入るのでお楽しみに。

こういう地味なやつが本当は一番大事

足元が整うことで股関節楽になるし腰も軽くなる

首や肩も凝らなくなるし呼吸も深くなる

呼吸が楽になって疲れにくい心地の良い身体の使い方を身につける

痛みや身体の緊張がゆるむ

そんなコミュニティーを作ろうと思います

来年からね

構想練ってるからお楽しみに

先週、大好評だった月の講座『月のリズムと身体の関係』

海水が満ち引きするほどに引力が変わるのなら

身体に全く何もないことないよね

ということで

お手当の話

ホルモンの話

薬の話

暦の話

尿の話

糖尿病の話

などなど

自然のリズムに合った身体の整え方を学びました

28歳の時に知り合って16年くらい話を聞いてるけど何度聞いてもおもしろい

ネイルサロンに行くならこのタイミングがいいとかね

この表の見方わかるといいでしょ

今回の講座は対面とオンライント動画視聴と募集しました。

すごく好評でしたので録画の販売もいたしいます。

今回のみの特別価格3500円の同じ金額での販売になります。

購入希望の方は月の講座購入希望と公式LINEにメッセージいただけると

お手続きいたしますね

公式LINEこちら

フクロモモンガが可愛すぎて家に帰れない日々♡

LIFE IS SHORT

あっという間に終わる

養成コース募集中なんだけど

旦那さんが、お金が、時間が、遠いから

とかとか

言う人多くて。。。

ん？？どうしたいの？？

家族のために自分の人生あるの？？

フォーカスしてるとこがあちこちすぎて。。。

自分の人生どこ行った？？とかね

あるあるもあるある

どう決めるかに正解はないけど

決めたことを人のせいにしちゃダメー

自分がやりたいと思ったこと

やると決めたことを自分のためにやる

自分の人生は自分で拓かないとね

手伝ってくれる人いたとしてもやるのは自分

また次の機会にとか、タイミングみてとか

そのいつかっていつ来るのかな
私とか学ぶのに場所も金額も日程も

わからないままに申し込んじゃうタイプだけど

決めてからどうやってを考えるくらいの軽さで

ぜんぜんいいと思うよ

養成コースはテクニックや知識を知るだけじゃなくて

人生よくなるきっかけになれる、本当に

やり方だけ知りたかったら動画学習でもいいしね
【1月からの養成講座募集中です】

マットコース残り2名

リフォーマー コース残り2名

バレルコース残り3名

ピラティスの先生になりたいという方いたら

ご紹介いただけると嬉しいです♡
もれなくモモンガとも仲良くなれます♡

バレル養成コース修了日

お揃いのウエアを新調してこの日を迎えるって可愛すぎる方たち♡

このグループはいつも私の癒しだったなー

毎回どこそこの美味しいお菓子をそれぞれに買って来てくださり

台湾茶飲みながらお茶会w

よし！完璧にせねばならーぬ！と力んだところで

今の身体で感じられるとこまでしか感じないし

身体が理解できるとこまでしかわからない

安心してついてきてもらったら、ちゃんと良い方向に

お連れするから大丈夫だよーとう信頼感で

本当リラックスした雰囲気の中で進みました
全くの初心者だった2人だけど、身体も変わったし

理解もものすごく深まったし、何より自分を大切に扱うとかless is moreとか

人生においてより良くなれる

心の部分が整うきっかけになれたと思います

バレルって肋骨がゆるんですごく気持ちがいい

側湾な私もすごく楽になりました

あれまたやってーーとよく言われるし

遠くからバレルのために受けに来てくれる人もいる

もうさ、自分でできるようになったらいいよ

ということで。。。

1月からの養成コースはあと3名募集中

自分の身体も良くなる

家族の身体も良くしてあげれる

リピート率高くて仕事にもなる

良いことばかりやない？

最近、少なくなってきてるけど

たまにのたまに

開脚を気持ちよくしたいけどどうしたらいいか？

ということを尋ねられます

私はできるけど。。。

気持ち良いわけではないし、すごいわけでもない

できた方がいいかと言われたら別に何の得もないとしか言いようがない

となってしまうのだが。。。

まぁできないことに憧れる気持ちもわからなくもないけどね

股関節って可動性もある程度は必要だけど

もっともっともっと大切なのは安定

どれだけ制御できるかがものすごく大事です

ピラティスは可動性も高める運動じゃなくて

いかに制御システムをコントロールできるかの体操です

車もさ、良いエンジン積んでアクセルバチバチで

ブレーキ壊れてたらヤバいでしょ

まずはブレーキシステム作りましょってこと

股関節ちゃんとハマると気持ちがいいよ

私の師匠アンディが佐賀で養成コースをするということで

リテイクに行ってきました

今までにアンディのコースは30回以上リテイクしてる気がするけど

まだまだ学ぶところだらけ

もう技術だったりやり方だったりは理解できてると思う

何を感じて何を伝えようとしているかも言わなくても感じられる

だけど、私が学びになるなと感じているところは

人へのやさしさだったり、信頼だったり、自信だったり

人の可能性を広げることだったり

アンディは私のことを私以上に信じてくれた人

出会って24年、調子が良い時も悪い時も

ずっと同じ距離感で信じ続けてくれる

私もそう在りたいと思ってそうしてきました

私の生徒さんがみんな良く変わっていけるのって

私がその人以上にその人のことを信じているからだと思います。

トラピーズテーブルの養成コースないんですか？

と随分前からリクエストいただいておりましたが

やっとスタートの準備できました

来年、2月3月あたりに開催します

めちゃくちゃ気持ちがいいからおすすめです

コース自体は2日間ですが

何もせずに受講するよりかは

レッスンしっかり受けてから

コースに参加する方が理解できますよ

興味ある方はぜひぜひ