代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 25

ピラティスマシンの制作いよいよ始動

ピラティスのマシン制作計画

少しずつ進んでます

 

この日はスポルテックという運動施設向けの展示会へ

来年は出すかもしれないし、他のブランドの様子も知りたしと思ってね

 

食の展示会とか美容の展示会とか

展示会好きなんですよ

 

世の中の流れとかね

知れておもしろい

 

仲良しな、ハマちゃんと会いました。

もとFBSのアナウンサーね。

 

合流して一緒に体験したりしました。

遊んでるうちに1日目はタイムオーバー。

 

ピラティスのマシンほぼ見ずに終了w

　

バレルコースご感想 みなこさん

バレルとリフォーマーの同時受講をされた美奈子さん。

ワンオペで子育てしながら通うのは大変だったと思います。

それでも産後3年戻らなかったお腹まわりがコース中に変わったと喜ばれてました。

 

①このコースをなぜ受講しようと決めましたか

体がバレルの動きを求めていたから。

鍛えることより縮こまった体を気持ちよく伸ばしたかった。

 

②受講してる時はどうでしたか？

常に気持ちよくて毎週この時間が楽しみだった。

 

③受講して1番良かったことはなんですか？

しなやかな体に近づいた。

うがいする時に首が痛かったのが、いつの間にか痛くなくなっていた。

娘にお腹が凹んだと言われた。

 

④このコースをどういう方におすすめしたいですか？

私みたいな元アスリートの人たちは

どうしても体に負荷をかけることがいいみたいな考えが

染み付いている人が多いと思うので

 

そんなに頑張らなくても良いということと

ピラティスでまた違った体の動きが出来る快感を味わって欲しい！

 

⑤最後にメッセージなどあればください(^^)

心地良く体を動かす楽しみをいろんな人に知ってもらいたいです！

　

バレル養成コース受講生ご感想 礼子さん

礼子さんは熊本からご参加いただきました。

息子さんが受験生という中で、リフォーマーコースに引き続きの受講でした。

 

反り腰だった身体も変わり、動きの感覚もすごく良くなりました。

 

①このコースをなぜ受講しようと決めましたか？

バレルレッスンを体験し、とても気持ちが良かったので受講を決めました。

 

②受講してる時はどうでしたか？

とても穏やかな雰囲気で学べました。

休憩中は色々なお話ができて楽しく過ごせました。

体が緩むので良い睡眠がとれました。

 

③受講して1番良かったことはなんですか？

リフォーマー養成コースを受講済でバレルを勉強したことにより

呼吸や動きをより深く理解できました。

 

④このコースをどういう方におすすめしたいですか？

マットやリフォーマーの資格を取得された方

交感神経が優位な方

指導方法で悩んでる方

経験豊富なのりこ先生から学ぶレッスン！オススメです

 

⑤最後にメッセージなどあればください(^^)

バレルは思っていた以上に

難しかったです笑

まだ覚えられない動きもあります。

 

先生のいつかできるようになるよ、の言葉に何度も助けられました。

養成コースは終わりましたが日々学び

日常がピラティスになるよう努力していきます。

 

40代後半でのりこ先生に出逢い生涯の学びを見つけることができ

心から感謝しております。

 

一緒に学んだまみちゃん、いつも癒しをありがとう。

養成コースで学んだ時間は私の財産になりました。

 

本当にありがとうございました。

最後の最後の日、お揃いのウエアを新調して来るなんて可愛いお二人です♡

　

マットピラティス養成講座がおすすめの理由

ピラティスといえばマシンよね

という世の中の流れ

 

最近はマットよりリフォーマーのコースを受講したい人がすごく増えてきました。

へーーという感じ。

 

やった感はあるし、わかりやすさもある

変化した感もある、何より見た目もなんかすごい笑

 

私もピラティス始めた初期、リフォーマーにハマって

ずっとやっておりました。

 

しばらくリフォーマーをひたすら受けて

どれくらいだろう、2年くらい？

 

そしたら満足して、マットの面白さに気づいて

それからマット大好きになって

 

どれだけ楽に動けるのか

どうやって感覚を入れていくのかなど

もうピラティスの域を超えた研究をしてたと思います。

 

養成コース。どれから受けたらいいのかという談義。

どれからでもいいよとなっています。

 

一番は好きなやつからで良いと思います。

迷うならマットをおすすめします。

 

マットピラティスでは、ピラティスの理論と必要な解剖学を学び

自分の身体をより上手に使えるようにしていきます。

 

人のからだに触れるってどうやって触れるの？

皮膚に触れる、筋肉に触れる、骨に触れるって違うよね。

 

人のからだ触る前に自分の身体リラックスしてる？

自分の身体に力入ってたら相手の身体ゆるませるどころじゃないよね

 

日常生活で使える、寝方と起き方

身体を整えるリリースの仕方

 

心地が良い感じってどんな感じ？

気持ちよく呼吸してる？

 

教える姿勢って大事よね。

自分の身体を守れる教え方。

 

とか、その人の良さをどうやって活かしていけるか

そんなアドバイスもしながらの養成講座です。

 

リフォーマーやバレルといったマシンもおもしろいですが

マットピラティスの深みは格別です。

 

 

こんな方におすすめ

• インストラクターを目指している方

• お母さんやおじいちゃんのリハビリを手伝いたい方

• 自分の身体をもっと知りたい方

 

「機械がないと効果が薄いのでは？」と思うかもしれませんが

マットピラティスでも十分効果感じられますよ。

 

マットだと養成コース終わってすぐに教えることできるし

コース中の練習もどこでもできる

 

出張で自宅にお伺いしてのレッスン

ダンススタジオなどでのレッスン

公民館など借りてのレッスン

自宅に呼んでのレッスン

などなど汎用性が高いので初めに取るには使いやすいと思いますよ。

2025年1月か2月スタート

週末コースで準備しております。

 

お一人参加者いますので

あと1人ご参加決まれば開催日の日程調整して

すぐにスタートできます。

 

一緒にいかがでしょうか？

2025年マットコースはこの1回のみの募集となりますので

興味ある方はぜひ

　

今年買って良かったものシリーズ・Fukiiの洗剤

この洗剤は台湾茶を卸している、唐人町にある、よくねる寝具店さんで

紹介してもらった、すすぎ0回洗剤。

 

洗剤の成分が全て水と炭酸ガスに分解される環境にやさしいというのもだけど

 

そんなことより笑

すすぎ0回でいいので洗濯が15分くらいで終わるというスピード感。

 

あとは年々、合成的な香りが苦手になってきて鼻がもげるとか言ってる私ですが

この香りはナチュラルで気にならない。

 

家での洗濯、モモンガのポーチの洗濯にも使っています。

洗濯の時間を短縮したい人にはかなりおすすめ。

 

 

　

今年買って良かったものシリーズ・ケアソク

数年前に生徒さんに教えてもらって以来、毎年買い足してる靴下。

まぁ、いわゆる、かかとちゃんみたいなやつ。

 

かかとが潤う靴下ね。

履いて1時間ほどウロウロするだけで、すごく潤う。

 

保湿クリームとはまた違った潤い感で、毎日つけてたくなる。

けっこうプレゼントにも使いました。

 

冬にはすごくすごくおすすめ。

今年も３足買お。

 

 

　

産後ママも赤ちゃん連れで通えるピラティスレッスン

産後のからだの変化に悩むママへ。

あ、産後ってね、いつまでとかないんですよ。

 

50歳になっても産後ママです笑

 

というのは置いておいて

KANONでは、赤ちゃんと一緒にピラティスのプライベートレッスンに参加できます。

 

生後3か月の赤ちゃんを連れて、毎週通われる方もいらっしゃってて

私も癒されているわけです。

 

赤ちゃん連れ、けっこういるかも。

先生が子どもに話してるのとペットたちに話してるのと

本当に同じ話し方するんですねぇとこの前言われて自分でもびっくり。

 

 

産後ピラティスのメリットって色々とあります。

妊娠・出産で大きく変化したからだ。

産後は「以前のように動けるのかな？」と不安を感じることも多いと思います。

でも大丈夫。

 

ピラティスは激しい運動ではなく、軽い負荷で身体の感覚を取り戻しながら

元の身体へと整えていくので産後のからだにもぴったりなんです。

 

産後にピラティスを始めると、いろいろ良いことあります。
• 仕事復帰に向けた体力回復

• 妊娠中に曖昧になった姿勢や体の感覚を取り戻せる

• 抱っこや授乳で起こりがちな肩こり、腰痛の改善

• 尿漏れの改善

• ママの体が楽になることで、家庭がより円満に

軽い負荷のエクササイズは身体に優しく、安心感のある中で

「ない感覚をある」にしていくことができます。

 

出産後、体型の崩れや尿もれなどに悩むママは多いけど。

でも、これは「もう元に戻らない」ということではなく

ちゃんと感覚を取り戻していくことで、間違いなく少しずつ元の状態に戻ります。

 

そこは人の手を借りて、頼ってもらった方がスムーズですよってこと。

 

「育児で忙しくて自分のことは後回し…」そんなママこそ試していただきたいです。

 

子育てには体力が必要です。

家族のためにも、自分自身に優しくする時間を作ってみると良いですよ。

　

枕難民。。。合わない枕どうにかしたい？

どんな枕で寝てますか？

良い枕知ってますか？

 

よく聞かれます。

私は枕使ってないですけど、枕使ってでも寝れます。

どこに行っても快眠。。。笑

 

それはさておき

枕

 

どうでしょうかね

 

そもそも枕が悪いのではなくて

首が悪いのが原因だったりしますからね

 

どんなに良い枕使ってもということになっちゃいます。

 

首が楽になると本当によく寝れます。

整体やり始めて、よく寝れるようになった人

 

首とか肩とか楽になった人たくさんです。

 

 

枕もだけど自分の首かもね。

気になる方は頼ってくださいね。

　

学び方を学ぶ

大人になっての学び。

子どもの頃、若い頃よりも進まないのは

変に知識があるから。

 

こうだよねとか、前はこう習ったとか

いろいろと自分にあるものを組み合わせて

自分の枠の中でのわかったを見つけようとしてしまう。

 

これ本当に多いです。

 

本当に今のわかってる？

こう解釈してたけどあってる？

とすり合わせすることって大事。

 

わかったを握りしめてしまうと、それ以上の学びは進まない。

捉え方を間違えてたこともあるでしょう。

その時はわかったつもりでも、実はわかってなかったこともあるでしょう。

 

いつも０でフラットでニュートラル。

養成コースでは学び方を学びます。

 

昔、付き合ってた人

頭良くてね、返さないでいい奨学金もらって

九大の博士号まで取ったって

 

中学一年生の時に塾に通って

勉強の仕方を教わったから

あとは自分でやったらしい

 

どうやって学びを進めればいいかというのを学ぶこと

生きる上では本当に大事だと思います。

 

養成コースではそういったことも身につきますよ。

学び方を学べる場です。

　

乳腺炎もつわりも変わる

2年前から学んでいるボディワーク

自分の知らない自分に出会えた久し振りな感覚に衝撃を受けて

これはなんだと。。。

 

あ、私まだまだ変われるな、ここにはすごく大事な本質があって本当のことを知れるな

ピラティスにこれだけ長く取り組んできたからこそ感じられるものも大きかったと思います。

 

立って地に足がつく感覚が取れる安心感

呼吸が楽ってそういうこと

身体が心地よい

 

乳腺炎やつわり、妊娠中のトラブルもよくなる。

おっぱいマッサージしてる場合じゃない！

 

もともと人が持ってるものをちゃんと使えるようにね。

 

ピラティスをベースとしたボディワーク

去年からプライベートの方に少しずつお伝えしています。

 

私が伝えたかったことが少しずつカタチになってきました。

来年からはもっとクリアに進んでいきます。