代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 22

冬に特におすすめのパルス電磁場。

機械もの本当に興味なかった私がハマりました。

健康やけん、わからんかもーと思いながら

初めて乗った日

身体の内側からポカポカして気持ちがいい(^^)

と感じ

2日後くらいまた乗りたくなって乗ったら

立った時の重心の安定感や神経の反応の速さ

筋肉使ってる感じ、代謝がいい感じ

いろいろわかり

3回目乗ったら、もういろいろとすごーっとなってハマりました。

半年前から毎日乗って本当体調がいい。

血流良くなって、白髪が黒になりましたw

美容師さんから言われてびっくり。

肌もきれいになったと何人もから言われたし

血の量が明らかに増えたので元気だし頭もクリア。

筋肉がちゃんと働いてる感じがわかるので

運動があまりできないけど体質改善したいなぁという方におすすめです。

ということで、久しぶりの体験月間と

乗り放題プランお試しで募集します。

【乗り放題お試しプラン詳細】

1ヶ月10,000円（最低3ヶ月利用）

毎週土曜日9:00-18:00まで

基本的にセルフサービスとなります。

今回はお試しで募集するので

限定6名とします。

久しぶりに台湾茶会を開催いたします。

最近は主催してもらって、スタジオの外での会ばかりでしたが

2月はスタジオで開催します。

自然栽培の台湾茶いつもの６種類と新商品の鉄観音もお披露目できるかも。

鉄観音といえばダイエット、美味しくないけど鉄観音という人もいますが

この鉄観音はめちゃくちゃ美味しいんです。

新しく作ってる有機バオバブオイルもお試し予定

自分やご家族の身体の相談、養成コースのこと聞きたい、身体以外の話もたまにはしたい

そんな時間にしたいと思います。

【詳細】

日時

2月15日（土）

11:30-13:00

内容

自然栽培の台湾茶6種類を本格茶器で味わいます。

無添加のお菓子付き

台湾茶のプチお土産付き

料金

1000円（今回 特別価格）

定員

15人

お申し込み

公式LINEからメッセージください

リフォーマー養成コースSTARTいたしました。

ピラティスは頭の勉強ではなくて

身体の勉強です。

リフォーマー養成コースSTARTいたしました。

ピラティスは頭の勉強ではなくて身体の勉強です。

頭で理解しようしようとしても

なかなか学びは進まないけれど

身体で感じると自然とわかるようになる。

だからね、練習はとても大事

感じるから動けるようになるのであって

動けるから感じられるようになるんだよ。

感じたことしか伝わらないから

良い先生になるには、感覚を磨くことが大事。

またやってしまった。。。

手を出しては終わると思ってた塊根植物

はい。。。

つい。。。

年始に惹かれて

入門してしまった

もはや動植物園に

なりつつあるスタジオ

私の癒しの空間♡

バオバブ買った時点で

もうスイッチ入ってたんだけど

そうなるよね。。。という感じ

かっこよ♡なのである

1月は体験レッスン募集してます。

感覚を磨いて、呼吸を整えて

明るい未来へ一緒にみましょ

私の側湾も改善したバレル

肋骨が柔らかくなって

肩まわりも楽になる

呼吸も深まる

こんなとこまで伸ばしたことないー

というとこまで伸ばせるので

ハマる人が続出中です

県外からバレルしに

通われてる方もいるくらい

何よりとっても気持ちいい

絶対やった方がいいよ

と思う

プライベートレッスン

ペアレッスンでできますよー

ストレッチって奥が深いんですよ。

もともと身体が柔らかい私ですが

毎日ストレッチしています。

伸ばすためというより安定のためにね。

YouTubeとかでも簡単にできるストレッチなど

たくさん紹介されていますが

どのストレッチにもいえる大事なポイントを

押さえることがとっても重要です。

ストレッチのやり方も目的によって変わりますが

身体を柔らかくしたいときのストレッチは

ゆっくり時間をかけてがポイントです。

よく何回やったらいいですか？という質問もいただきますが

何回もやるよりもその時間かけて1回ゆっくりがいいです。

痛くないくらい、気持ちがいいくらいがベスト。

欲張るとダメです。

グイグイはとんでもない。

ストレッチした次の日に

痛くなったり、筋肉痛みたいになった時は完全にやりすぎです。

目には見えないど痛めてしまっていて

余計に硬くなってしまいます。

やさしく時間をかけてゆったりとした気持ちでしましょう。

せっかちな人は私が横についてお手伝いしますので

やりたいと言ってくださいね。

あごの下のたるみの原因

それ、足裏にあるかも。。。
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足裏が使えないと

骨盤底筋が落ちて

舌も落ちて
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あご周りがタプタプになるよ。
お腹もポッコリになる。
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足裏からのつながりで

全身を整えれます。
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身体はひとつのもの。

部位だけの筋トレは意味があまりないよ。
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使える足にしていきましょ。

ピラティスで足を整えて

あご周りスッキリしますよ。
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【ピラティス受講生募集中です】
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ゆっくり丁寧な動きでやさしく身体を整えます。

運動が苦手、体力がない、身体が硬い
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ピラティスってキツそう？？？

というイメージある方も大丈夫。
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姿勢が整って、心も身体も軽くなる

感じるピラティス愉しいですよー。
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ピラティスってやるとちょっとご機嫌になります。

これってセロトニンの効果です。

セロトニンって幸せ3大ホルモンのひとつね。

①オキシトシン

②セロトニン

③ドーパミン

ピラティスは軽い運動なので直接的に即効的に痩せるとかは

ないけれど

イライラには効果ありです。

頭が落ち着きます。

大人だからね

自分の機嫌は自分で取りましょ。

ピラティスやると本当ご機嫌になります。

夫婦円満ピラティスだねという生徒さんもいるくらい。

自分のために、家族のために是非是非。

12月、1月にお休みしていた

夜のマットレッスンを2月より再開いたします

火曜日

19:00-20:00

担当:あきえ先生

長年、ダンスも続けられていて

マットピラティスの経験も豊富

普段は学童の先生もされててとても優しい先生です

マットレッスンはお月謝、回数券もあります。

夜はゆっくりと身体を整える時間にできますのでいかがでしょうか？

木の葉モールのとばんねに行きたい

というので一緒に入ったのだが

ロッカーの要領がわからず

鍵が開かなくなってしまった、お正月3日目。

本部に確認するとかで、いろいろ聞いてもらうも

お姉さんが針金で解錠をがんばってくれるというw

そうこうしてるうちに、私と同じミスで

やってしまった感あふれる3人のおじさんw
とばんねのロッカーの鍵は閉める前に

番号合わせないといかんのよ。

閉めてしまってからでは遅い！

結局、警備の人が来るで2時間以上待機

針金でじゃ無理よね

気をつけよー