代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 64
代表ブログ
こだわりのマシン
KANONで使ってるピラティスマシンはBalanced Body社製。
リフォーマー、バレル、トラピーズテーブル があります。
リフォーマーにはコネクターを 取り付けていていて
これが体幹の安定と 身体のバランス力と
全身のコーディネーションが必要な
超！楽しい トレーニングなんです！！
身体が喜びます♡
コネクターを使っているピラティススタジオは
全国でもそんなに多くないのでチャレンジしてみたい方は
お声かけくださいね。
ピラティスのマシンにメーカーあって、それぞれに違うとか
知らずに安いメーカーのものを買ってしまうと
買った時は良いかもしれませんが、クッション部分の劣化が早くて
寿命が短かったり、使いにくかったりという声を聞きます。
私が一度、使ったことのあるリフォーマーはマットの部分がとても固くて
びっくりしたのを覚えています。
Balanced Body社は、古くからずっとマシンを作っていて歴史があり
ピラティスが商標登録されそうになったときに
ピラティスという名称はみんなのものだと戦った会社です。
正直、他のメーカーよりは高いですが品質は最高だと思います。
マシンって何でもいいわけじゃないんだよーというお話しでした。
マットインストラクター受講生のご感想 れいさん
マットピラティス養成コースを受講された岩崎さんのご感想です。
もともとは会社員でSEのお仕事をされていたので
こういった学びは初めてでしたが
ピラティスが好き、ピラティスで変われた、身の回りのの人にも教えたい
ということで受講を決められました。
何年も生徒さんとして通われていたので
ほんと動きもきれいだし教え方もわかりやすい。
ファッションのアドバイスもできる方なので
身体そのものと纏うファッションと両方面から
見てもらえる先生です。
養成コース感想
受講前の私は家でのピラティスがすっかり習慣となっていました。
とても気持ちがよく体調も良いので、もっと「体のことを知りたいな」と思って、養成を受講することに決めました。
といっても、そもそも運動が苦手な私が指導者を目指すということに若干の不安がありました。
しかし、このタイミングで受講して大正解でした。
まず、ストレッチ・エクササイズの目的や意識する筋肉・部位などを深く理解することで
動きの質や効果が格段に増すことを実感しました。
コースの内容を家で反復練習したり、筋肉や骨を覚えたりして
理論とエクササイズの繋がりを理解できるようになりました。
（思わぬ副産物ですが、動物や恐竜の骨格の話もスラスラ読めるようになりました。）
私の場合、これは通常のレッスンでは身につかないことでした。
ハンズオンも最初は人を触ることが不安でしたが
何回も練習させていただくことで次第に自信がついていきました。
ピラティスの理論について、（はじめの時点では全く理解できなかったですが）
コースを終えてみて「その通りだ！」と本当に実感しています。
中でも「違和感のある部位だけに着目するのではなく、全体をよくする」という視点は
この冬に自分の腰でも実感できたので、深く納得しました。
エクササイズだけでなく骨や筋肉についても学べば学ぶほど
自分の中で新たな理解や発見があって楽しいです。
全体を通して、真剣かつリラックスした状態で学べたので、感謝です。
指導力については自分ではまだまだと感じています。
しかし、まずは元気でいてほしい自分の身近な人に、学んだことをしっかり伝えて
アウトプットと研鑽を積み重ねていきたいです。
ピラティスの知識は「一生もの」だと思うので、学びをずっと続けていこうと思います。
産後回復のピラティスはいつから？
KANONのこだわりの床
KANONに来て、みなさん言うのが
ここでお昼寝したい♡
私と一緒にいる空間は心も身体もゆるむんですよ。
いるだけでいいって
来ればいいってことです笑
テレビが付いてないと落ち着かない
いつもあれとこれと一緒にやってて頭が忙しく、ゆっくりするのが苦手
というような交感神経チバチの人は必要かも。
内装でこだわったのは床
フローリングって普通は2mmくらいらしいのですが
KANONの床はその10倍！！
2cmのしいの木の板です。
立ったときの感じはあたたかく足にやさしいんですよ。
うちの生徒さんたちは
みんな穏やかな方たちばかりなので
スタジオの空気感もゆっくりとしていて
本当居心地がいい♡
リラックスしながら心も身体も整います。
運動が苦手でも大丈夫
運動が本当苦手です！！
高校の体育いらいそんなものはしてないです！！
体力ないし痛いとこだらけでバキバキ。。。
という方もピラティスできますよ〜(^^)
私の伝えてるピラティスは
お一人お一人の体力や硬さケガなどに
合わせて無理なく進めていますので
どんな人もできます。
スポーツな雰囲気が苦手とかありませんか？
イケイケノリノリガンガンな感じ。
私もそれきらい。。。
うちのスタジオは音楽さえもならないです。
ゆるりとした空間で身体を整えていきたい方
運動はマジで無理だけど身体動かしたい
そんな方もウェルカムです♡
頼ってくださいね。
現在開催中、募集中、予定されてる養成コース一覧
○リフォーマーコース（最終募集中、残り2名）
2023年11月9日スタート
基本的に毎週木曜日開催
9:00-15:00
○マットコース（残り3名募集中）
2023年11月5日スタート
毎週日曜日10:00-16:00と土曜日午後4時間程度
（スケジュール最終調整中）
平日お仕事してる方、ぎゅぎゅっと集中して取りたい方向け
○マットコース（残り2名募集中）
2023年11月20日スタート
毎週月曜日
10:00-16:00予定
○マットコース（お申し込みは2024年1月〜）
2024年2月スタート予定
毎週土曜日
13:30-17:30
ゆっくり学びたい方向け
○リフォーマーコース（お申し込みは2024年1月〜）
2024年3月スタート
スケジュール調整中
○バレルコース
2024年3月スタート
スケジュール調整中
養成コースはマット、リフォーマー、バレルがあります。
基本的に参加者さんに合わせたスケジュールを組みますので
やりたいコースがあればお問い合わせください。
タイミングによってはお待たせするかもしれませんが
できるようにスケジュールしていきます。
興味あるコース、参加してみたいコースがある方は
こちらのLINEからお問い合わせくださいね。
何から受けたらいいのかわからない
来れない日があるなどの不安のある方も
相談にのれますのでメッセージください。
養成コースどんな人におすすめ
KANONの養成コースどんな人におすすめ？
ピラティス養成コースといっても
いろいろな団体があって
教わる内容も違えば
講師によってもぜんぜん違います。
そんなとき！
安いとか近いとかで
安易に決めるとあとあと
思ってたのと違う
質問しづらい
卒業後わからなくなったらどうするの？
などと後悔してしまいます。
どんなことを習うのかな？
どんな先生が教えてるのかな？
どんなことを大事にしてるのかな？
というのを知ってから選ぶのをおすすめします。
ということでKANONの養成コースは
【こんな人は合わないです】
とりあえず資格だけ早くほしい
できるだけ簡単に資格取りたい
お互いを尊重できない人
依存心の高い人
真剣に学ぶ姿勢のない人
【こんな人におすすめ】
身体の仕組み、本質を知りたい人
ピラティスが好きでもっと自分が良くなりたい人
今の仕事をこのまま続けるのかを考えて働き方改革したい人
ヨガの先生しててピラティスの要素も取り入れたい人
KANONのピラティス養成コースは
エクササイズのやり方を教わるだけでなく
なんでこの動きをするのか
その姿勢や動きができない人にはどうアプローチするのか
基礎から身体の仕組み、本質を積み上げていくので
このような勉強が初めてでも大丈夫。
大人数でやる大手の養成コースと違い
少人数制で開催してるので1人1人を私が触って確認しますし
質問もしやすい環境です。
大人数だとちょっとわからないことあっても
家に帰って調べようとかなりますよね
けど家に帰ったらもう忘れちゃったとか。。。笑
養成コースの内容はインターネットやピラティスの本を読んでも書いてないことばかりなので
その場で聞かないとわからなくなります。
わからないことばかり、上達もとても遅かった私がお伝えしてるので
ついていけるか心配な人でもちゃんと
サポートしますので安心してくださいね。
本気で真剣だけど毎回愉しかったー♡と
思えるコースですので
学びたい方はぜひぜひ。
現在募集中のコースは
2023年11月9日スタート
マシンコース
2023年11月スタート
マットコース
興味ある方はLINEからお問い合わせください。
ラダーバレルの魅力
ラダーバレルの魅力
スタジオでも人気のラダーバレル
腹筋のトレーニングとしても◎といわれるけど
私にとっては側湾のケアにとっても役立ったマシン。
肋骨や肋骨のまわりの筋肉をゆるませることによって
とっても楽になりました。
側湾が悪いわけではないけれど
バランスの悪い硬さがあると、動きにくかったり
呼吸が深くなかったりと不調が出てくることもあります。
背骨の角度が何度から何度になったということではなく
今より楽になる、軽くなるというところを目指していけますよ。
側湾ではなくても普通のストレッチでは
そこまでは伸ばせないというとこまで伸ばせるので気持ちがいい♡
こんなに伸びたの初めて♡
と気に入ってくださる方も続出。
マッサージに行くより断然いいわ
とハマる人も多く大人気です。
私の好きなバレルをぜひ体験してみてくださいね。
バレル養成コースもあります。
今の私、いいけど…なんか変えたい人へ
病院に行くほどでもない
なんとなく不調のある人
☑︎なんだかいつも身体がダル重い
☑︎肩こり首こりは日常茶飯事
☑︎頭痛やむくみなど病院に行くほどでもない不調
☑︎夜ぐっすり眠れない
☑︎マッサージにすぐ行きたくなる
☑︎今のままではダメとわかってるけど。。。
不調が当たり前になると
もはや不調がないをイメージすらできなくなってしまいませんか？
でも本当は不調がないのが普通。
身体を動かすことで身体も心も軽くなって
自律神経も整い楽になりますよ。
そうは言っても運動は苦手だし
私がピラティスに通うなんて無理無理
という人でも大丈夫。
一人一人のペースに合わせて
無理なく進めていきますので
安心して愉しく継続できます。
今の私、いいけど
なんか変えたいという人
来て良かった〜♡と
絶対思えるので来てみてくださいね。
人に触るお仕事
人に触るお仕事
インストラクターだけじゃなくて
保育士さん、医療従事者、セラピスト
仕事じゃなくてもママはみんなですね。
人に触るって同じ触るでも自分がどうか、何に意識してるかで
相手への伝わり方って本当変わります。
無理やりそうされてると感じるのか
身を任せたくなるのか
ついていきたくなるのか
セラピストさんてここ本当大事と思う。
同じ施術でも変わるよ。
力まかせではダメ。
私、子どもや動物が寄ってくるんですが
自然とそのあたりやってるから。
触れるを伝える会でもしようかなー。
TEL：090-7382-7539