代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 63

本日はKANON身体研究会１回目

トリガーポイントセラピーをしました。

3時間みっちり。

『とっても贅沢な時間でした』

『頭も顔もフワフワで呼吸も深くて気持ちが良い』

『自分に向き合う時間になりました』

『こんなところ人生初めて触りました』

さらに『夕方になってもまだ余韻に浸ってます』

とメッセージもらい

みんな大満足で終わりました。

私と3時間ゆっくりと

身体のことお話ししたり、整えたり、感じたり

ただのレッスンの延長の時間でもなく

勉強会のような堅苦しい雰囲気でもなく

台湾茶や無添加おやつも出てきて

学びながら自分の身体が整う最高の時間です。

今回と同じトリガーポイントのテーマでまた受けたい方は

リクエストしてくださいね。

次回は違うテーマで開催しますので決まりましたら

またお知らせいたします。

次回の予定が決まったら直接に教えてほしいという方もお知らせくださいね。

ここ1年くらいでピラティススタジオって

びっくりするくらいできましたよね。

ずーっとピラティスと言っても

知らないとか

マニアックなものやってるね。

と言われておりました。

ここに来てめちゃくちゃ教える先生も増えたし

大手のクラブもたくさんできて

マシンを何十台も並べてグループレッスンしたりとびっくりです。

ピラティスがいいと聞いて安いとこに行ってみたけど

腰が痛くなったので来ましたというような方も

本当増えてきてます。

マシンの大人数は正直ちょっと怖いなぁとも思います。

バネの負荷がかかるのでちゃんと使えればいいのですが

間違えて使うと危ないです。

大手のクラブと私たちのような小さなスタジオの大きな違いがあります。

大手のクラブのオーナーさんはピラティスが大好きで

ピラティスを学んでピラティスを教えたり習ったりしたことが

あるのではなく

ピラティスが稼げそうだかピラティスというものを売ろう

という考えでやっててピラティスをしていないんですね。

要はピラティスビジネスをしてる人。

それはスポーツクラブで働いていた時に感じていたことで

スポーツクラブの上の人たちはスポーツを売ってるという人だなぁと。

だから現場で教えてる私たちが持ってた感覚とは相違がかなりありました。

私たちのような小さなスタジオは

ピラティスをしている人がピラティスを教えていて

スタジオをやっています。

どうやったら儲かるかを一番に考えてやってる大手とは

体質がぜんぜん違うんですね。

本当に自分の身体のためにピラティス習うなら

広告費かけてたくさん生徒さん集めて・・・としてるとこよりも

小さくでも真剣にピラティスと向き合ってる

スタジオに行った方がおもしろいと思いますよー。

体験レッスン後に

すごい！！めちゃくちゃ変わった！！

と全員の方が良い変化を感じていただけるのですが

出てくるのは

『え？でもまた戻りますよね？？』

そうなんです！！

戻ります。

身体ってよくも悪くも

元の身体に戻ろうとするシステムがあります。

風邪を引いても、ケガをしても

治りますよね。

悪い変化ももとに戻りますが

良い変化ももとに戻ろうとするんです。

今まで何十年も間違えてた身体の使い方

１回やっただけで良くなるというのは

ありえないのです。

良いも、まだまだも受け止めて

コツコツと丁寧に整えていくと

ちゃんと身体は変わっていきますよ。

すぐにはできなくても

半年の時間をいただけばちゃんと変わりますので

頼ってくださいね。

マットインストラクター養成コースを受講された安藤さんのご感想。

他の団体のインストラクターの資格をお持ちでしたがクラウンピラティスも取り入れようと

学びに来られました。

5人のお子様を育てながら通われるって子育てだけでも大変なのに本当すごすぎです。

①養成コースをなんで受けようと思いましたか？

ピラティスの入門・本質を勉強したかったため。

クラッシックピラティスは勉強したことがありますが

もっと身体にやさしい初歩的且つ本質的な

クラウンピラティスに惹かれたため受講しました。

②受けてるときはどうでしたか？どこが良かったですか？

一つ一つの説明が丁寧で動きの理解、ハンズオン、

実際に教える練習など細かく分けて実践できたので覚えやすかったです。

③終わったあとの感想教えてください。

クラウンピラティスがより好きになりました。

シンプルだけど、理解が深まることで身体が変わり

感覚もどんどん深まるので楽しくてハマっています。

今後はマンツーマンでのレッスンを中心に指導していく予定です。

④どんな人におすすめしますか？

ただ動くだけではなくて自分の身体を理解して

本質的によりよくなりたい人

内側から変わりたい方にオススメです。

こんな運動で効くのかと正直思ってました

めちゃくちゃよく言われる感想

もの足りないなぁ、まだ頑張れるのに

と思っていたけど違ったんですね

今まではただ闇雲にやって

筋肉痛になった！と言ってたけど

結果は今の方が断然にでてる

あれだけやって結果でなかったのに

こんなに優しいピラティスで変われました。

ハードな運動をやってた方にとっては

こんなんでいいの？

というような強度ですが

ちゃんと変わるというところを大事にすると

コントロールできてないままに無理やりやったりは意味がないんです。

100回ちょっと間違ってやるより

1回だけ正しくした方が意味がある

なのでYouTubeじゃ難しいかもー。

ヨガとピラティスどっちがいいですか？

よく聞かれる質問です。

本来の目的は違うのに曖昧なままに

なんとなく通われている方も出会います。

ホットヨガ痩せそう♡

ピラティス細くなりそう♡

とかね。

私なりのまとめですが参考にしてみてください。

ヨガ

目的：精神

心と身体を調和して生き方に向き合う

呼吸法や瞑想

ポーズをとる

身体と心に向き合って

中庸を見つけたい方

に向いてます。

ピラティス

目的：身体を整える・動き方

解剖生理学をもとに

身体の正しい使い方を身につける

瞑想はしない

動き方の習得

ピラティスは姿勢を整えて

肩こりや腰痛、膝痛などの不調を改善したい方

に向いてます。

もちろんピラティスで

身体が整うことで心も整いますし

ヨガで身体を動かして元気になる

ということもあります。

私のおすすめは

ピラティスで身体の使い方を

覚えてからヨガをするのがいいと思います。

自分の身体をコントロールできないままに

ハードにやりすぎちゃって

ケガする可能性あるからです。

どちらをやるにしても

簡単に変わる魔法はありません。

継続してコツコツやることで

想像以上に良い変化を

感じられると思いますので

チャレンジしてみてくださいね。

マットインストラクター養成コースを受講された松尾さんのご感想。

ヨガのインストラクターをされていてピラティスも取り入れようと

学びに来られました。

今後はリフォーマーインストラクター養成コースにも進まれます。

①養成コースをなんで受けようと思いましたか？

ピラティス受けるなら少人数で松尾さんに習いたかったから。

どんな年齢そうでもできる安全で安定したピラティスを学びたかったから。

②受けてるときはどうでしたか？どこが良かったですか？

ハンズオンの細かな触り方とか指の使い方とか圧のかけ方とか

そういう細かいところあーだこーだ話しながらするの楽しかったです。

③終わったあとの感想教えてください。

どういうところで使って活動していきますか？

あっという間に終わったなと言う感じです。

学んだことはすぐにレッスンに活かしてます。

地元で教室するときにはもっとわかりやすく伝えて行けるよう実践していきます。

④どんな人におすすめしますか？

どんな方でも自分の身体にきちんと向き合いたいかたにお伝えしたいです。

ほんわかした雰囲気で学べて楽しかったです。

crowne pilates®︎は

どんな年齢層でも安心安全でできるピラティス

身体にきちんと向き合いたい方に教えたい方に向いています。

自由に生きたい

そう思って自営業を選んだ私

好きなときに好きなことをやって

お金も時間も自由に使い

縛られずな日常を手にするためにと

会社員という道を選ばなかったように覚えています。

いかに楽できるのか

そればかりを考えていたように思います。

そんな理由で起業したってうまくいくはずもなく

どれだけ仕事をしても稼いでも

昔は充実感はほとんどなかったように思います。

今は24時間365日は自分の仕事

自分の人生は仕事で

仕事は自分の人生

いつのまにかそうなっていましたね。

どこまでもどこまでも

研究を続け

学び

終わりがない。

私が学んだピラティスの師匠

アンディも

先を進むそんな姿を見せてくれる人。

ありがたいです。

人生かけて本気でやる仕事が決まると

本当の意味で自由が手に入ります。

ひとつ決めて生きることは

とても愉しく

とても自由

朝起きて寝るまで

ほとんどはピラティスやボディワークのことを

やっています。

そんな私が生涯かけて進む道

私の伝えるピラティスは

美しさと豊かさを伝えます。

触れてみてくださいね。

運動が本当苦手です！！

高校の体育いらいそんなものはしてないです！！

体力ないし痛いとこだらけで。。。
⁡
という方もピラティスできますよ〜(^^)
⁡
⁡
私の伝えてるピラティスは

お一人お一人の体力や硬さケガなどに

合わせて無理なく進めますので
⁡
どんな人もできます。
⁡
⁡
スポーツな雰囲気が苦手とかありませんか？

イケイケノリノリガンガンな感じ。

私もそれきらい。。。

本当きらい。
⁡
⁡
うちのスタジオは音楽さえもならないです。
⁡
⁡
ゆるりとした空間で身体を整えていきたい方

運動はマジで無理だけど身体動かしたい。
⁡
そんな方もウェルカムです♡

頼ってくださいね。

わかりやすいものとわかりにくいもの。

自分では理解できないことを知ることで

自分の世界は広がり高まることができます。

わかりやすいものはわかりやすいけれど

それだけを追っていては

自分の世界は一向に広がらないですよね。
わからないものを知っていく。

わからない道へ進んでいく。

わからないことは不安なことではなく

わからないことは恥ずかしいことでもないです。

わからないことは可能性。

今の自分ではわからないことを知ることで

世界が広がっていきます。

本当に価値ある学びは

わかりくいもののなかにあります。

それは可能性を広げることであり

世界を広げるということ。

人ってわかりやすいものが好きですからね。

わかりました！とすぐに納得したい。

でも、本当に本質に近い部分は

そう簡単には理解できないし、わからないもの。

ピラティスでも、もうわかりましたという人が

一番わかっていないとアンディ先生から言われ

まだわからないことがあってもいいんだと楽になりました。

ひとつわかれば、またわからないことが出てくるのは当然。

わからないを愉しみながら進みたいと思います。