代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 74

マシン養成コースday2でした。

この日はインナーサイストレッチと

フロントスピリッツプレパレーション。

リテイクの方やボランティアの生徒さんも来てくれて賑やかでした〜。

いろいろな人を触ることで発見があったり

気づきが深まるのでありがたいですね。

トレーニングってやった感がほしい方は多いけど本当に上手くいってるときって

やってる感はあまりないもの。

やった感を求めると上手く使えないし

わかろうとするとわからなくなる。

おもしろいですね。

新しいパッケージ完成

お馴染みのプラリネナッツとカレーカシューナッツのパッケージをリニューアルしました！

可愛いー♡♡♡

今後はNEWパッケージで販売していきます。

通常価格

496円→スタジオ限定300円です。

毎回買って帰られる方も多い

ナッツのおやつ。

百貨店では10個単位で購入される方続出の

大人気商品です。

妹が菓子製造の許可を取って作ってます。

台湾茶もスタジオで飲めますので

お声かけくださいね。

平日グループクラス増設します！！

私が産前産後の勉強会で学んでいるボディワークを

生徒さんにもお伝えしたいと思いグループレッスンで

やることにしました。

産後って20年経っても産後です！

という考えのもと

『感覚を育むボディワーク』というレッスン名で

とりあえずスタートします。

出産経験のない私にもすごく意味があって身体が変わりました。

持ってない感覚はピラティスで意識しようとしても意識できないので

脳のなかから動きを変えて、引き出す、身体の感覚の探索をやっていきます。

プライベートの方には時々、お伝えさせていただいていて

皆さん良い変化を出されています。

知らない感覚を見つけるって本当に愉しいものなので

ぜひ体感しにいらしてくださいねー。

継続することで新たな自分を発見できますよ。

8月スタート

木曜日10:00-11:00

9月以降は変更になるかもしれないので

まずは8月はという感じです。

やりたいけど時間が合わないという方は

希望の多いところで開設しようと思うので

公式ラインよりメッセージくださればありがたいです。

週末マシン養成コース開催しました。

このグループはゆっくりペース4時間ずつ

進めております。

今までになかった感覚を見つけたり

気づきの発見があったり

あっという間に時間が過ぎます。

ピラティスの養成コースって

あちこちであってると思うけど

何を大事にしてるのか

誰から習うのかでやっぱり

将来は違うと思います。

そして、うちも誰でもいいから

来てほしいのではなくって

本気で取り組むと決めた

私から習いたいって人に

エネルギー注ぎたいんだなぁ。。

バレル養成コースの撮影でした。

そしてこの日は誕生日。

ということで

アンディ先生にbirthday Lessonをもらいました。

ずっとできなかったバレルのアームサークルを

できるようになりたいとリクエスト。

肋骨の硬さと自信が増えたらできるよ！

と教えてもらうも何年も

できたようなできてないような、しっくりこないなぁと苦手意識のあった動き。

なんとなくカタチはできたように見えても

力みがあったりで、どうやったらできるんだろうと

練習しておりました。

そして昨日は初めてできました〜(^^)

深い硬さが取れて、あとは安心してできるようにサポートしてもらって

感覚をやっとつかんだという感じです。

できなかった動きができるようになるって

本当嬉しいし、まだまだ変われる自分を再確認できた誕生日でした。

ピラティス始めて20年以上経ってもできないことたくさんだし

勉強したいことばかり

そしてできない動きができるようになってるって

伸び代しかないですね。

仕事人生おそらく半分、前半はピラティスを深めるということに一番エネルギーを置いたので

後半は施術を深めるということに向かいたいと思ってます。

感覚を育むボディワーク、整体、マニュアルセラピーなどなど

まずは10年本気で取り組みますよ。

そして、運動指導者の育成、身体の勉強会もより増やしていこうと思ってて愉しみでしかないです。

私のことを信じてくれる師匠がいる

前を歩く師匠がいるということが

私にとってはめちゃくちゃありがたいことで

私も私に続く人たちのそういう存在になることが

今の私には大事なことだなと思います。

産後に元の身体に戻したい！前のように思ったように動けない。

という方ってめちゃくちゃ多いです。

妊娠すると赤ちゃんの成長とともに子宮やお腹が大きくなります。

そして出産は交通事故レベルの大きな負担が身体にかかります。

出産後のダメージを受けたまま自然と元に戻るかといえばそうではなくって

妊娠中のクセや姿勢を残したまま、育児や仕事をしていくことになるので

下腹ぽっこり、疲れが取れにくい、尿もれがある、肩こり腰痛が

なんとなくあるなぁということになるんです。

産後って20年経っても産後なんですよ。

ということで産後リカバリーボディワークレッスンを

メニューとしてやることにしました。

以前からピラティスよりもこっちが必要という方には

やっていたのですがメニューとして出すことでわかりやすくなりますね。

このレッスンは産後の身体の感覚を回復して元に戻し

動きを引き出し、呼吸を整え、脳のなかから動きを変えるプログラムで

産後ケアや身体の感覚の探索に焦点を当てたアプローチを行います。

産前産後においては自分自身の身体と向き合う時間が

とても大切なことだと思いいます。

自分の身体を思いやるきっかけとなれば嬉しいです。

このレッスンはプライベートで行います。

お月謝

月4回 39600円

プリペイドカード購入

1回10120円〜

お子様連れも大丈夫です。

お申し込みはこちら

プライベートレッスンを選択ください。

興味あるけど、難しそう。。。

失敗して変な風になったらどうしよう。。

と

ずっと気になってたヘナ染めをやってみました。

30代の頃ヘナタトゥーを習ったことがあり

久しぶりに触るヘナにワクワク。

事前にYouTubeでお勉強して

いざチャレンジ

何度のお湯で何gに対して何m lなど学び

始めはちゃんと計りましょうと教えてもらいましたが

慣れたら目分量でOKと言ってたので

おおさっぱな私は初めから目分量で。。。笑

ヘナとお湯でマヨネーズより柔らかいくらいに練り

髪の毛に塗り塗りモミモミ。

ラップで巻いてドライヤーで全体的にあたためて

シャワーキャップをかぶって1時間待ちます。

あとは洗い流して終わり。

めちゃ簡単で色もきれいに入り、何よりツヤとコシがアップしました。

100%天然素材なので頭皮にも優しいし家でできるって最高。

色もいろいろあるみたいだから研究しよー。

マシンインストラクター養成コース月曜日コースがスタートしました(^^)

今日はマシンを使う時の安全面の話や

柔らかい手の作り方など基本のことから

感覚の話、解剖学の話などいろいろと進めました。

6時間のコースなのに本当あっという間です。

『柔らかい手をつくることをやってみます』

『感覚の話が印象的でした』

『リテイクで受けると、すごくわかりやすいです』

と感想いただきました。

来週も愉しみです。

もう、ほんとにほんとに裏メニュー的にだけど

インスタも教えてます(^^)

年に数回くらい。。。笑

この日はプロフィールを一緒に作りました。

20年以上前に私がフィットネスを学んでたときに

大変大変お世話になった先生。

めちゃくちゃ久しぶりに会ったけど

特に大盛り上がりするでもなく普通に会話して

インスタのプロフィール一緒に作って帰るというね。

前を歩いてくれる先輩の先生がいてるから

私も思いっきり進めるのであって本当ありがたい存在です。

インストラクター向けのサポートも

これから少しずつやっていこうと思ってるので

気になる方はつながってくださいね。

インストラクター向け公式LINE

膝の痛い方にはお伝えしてますが

膝は膝で何か起こって悪くなるというより

足か股関節からの影響で悪くなることがほとんどです。

その中でも股関節がちゃんと使えてない

臀筋がちゃんと働いていない問題は多いんです。

歩く時も階段登る時もおしりがあまり働いてない

おしりの筋肉どこいったー？？？

って方はおしりも下がりやすいです。

ということで7月は股関節おしり強化月間にしようと思います。