代表ブログ

crowne pilatesプレトレーニグコース開催しております。

クラウンピラティス養成コースのためのプレトレーニグコース。

来月からはビギナーマット養成コースです。

レッスンの時だけじゃなくって

生活がより良く変わるピラティスを

自分のために、まわりの人のために学ぶって本当におすすめです。

 

私が私の生きる世界のためにできることは

何だろうと考えたときに

21年の指導の経験を活かして

技術ややり方を教えるだけでなく

ピラティスインストラクターという生き方も

お伝えできると考えました。

 

 

私がここまでピラティスを続けてこれて

今もなお成長し続けることができているのは

ずっと前を進み続ける姿を魅せてくれる師匠がいるから。

 
恩を返すためにもこれからは後に続く人を育てることをしていくと決めています。

 

今年は春からマットコース

夏以降はマシンコースやバレルコースも

開催していきますのでご興味ある方はご相談くださいね。

　

変わる愉しさ、知る愉しさ

身体を観るお仕事をしてると

オーガニックな食生活の提案をしていると

 

これはダメですか？

これはどうですか？

と質問をいただきます。

 

人の身体って正しさを追うときつくないですか？

 

正しさがあると間違いが出てきます。

 

やらないから正しくない

知らないから間違ってる

ぜんぜんおもしろくないですよね。

 

 

人は機械じゃないですから。

 

それよりも

身体が変わっていく愉しさや

知る愉しさを

生徒さんと共有したいなー。

といつも思っております。

 

正しさを振りかざすことで

自分もまわりも愉しくなくなるから。

 

間違えてたってまたやり直せば良いですしね。

 

もっと良くなる道を知りたいという方へは

サポートしますのでレッスンお申し込みくださいね。

 

4月は枠が少ないですが

5月は余裕ありそうです。

　

仕事ではなく生き方を選ぶ

今夜の知恵の泉のテーマは明治維新後の大奥の女性について。

 

明治維新後に多くの大奥がリストラにあったそうです。

どうやって再チャレンジをしたのかについてのお話。

 

大奥として使えてきた女性たちが

自分で道を開いて新たな挑戦をしていく

与られたポストでスキルを活かす

誰かのためにという生き方が新たな仕事となる

 

何の仕事をするということより

どんな生き方をするのかが大事だと思います。

 

私はピラティスインストラクターの仕事をしているのではなく

ピラティスインストラクターという生き方をしている。

 

違いがわかりますか？

どっちの先生から習いたいですか？

 

生き方が仕事になる

美しくかっこいい生き方を魅せていきます。

　

ながらピラティスありますか？

歯磨きしながら、料理をしながら

できるピラティスありますか？

 

と質問をいただきましたので

お答えしたいと思います。

 

 

〇〇しながらでできるピラティスって

なんとも画期的ですよね！

 

ひとつのことしながらエクササイズまで終わらせてしまう。

すごい効率的！！！

 

と、思うかもしれませんが

 

私は絶対しないし、おすすめしません。

 

 

人の脳は基本的にシングルタスクです。

２つのことを同時にできるようにはできていません。

 

そう、2つのことを同時にやると

どちらか１つはおろそかになりますよね。

 

 

ピラティスは正確に動くということが

とっても大事なので

何かをしながらできるようなものではないんですよ。

 

ピラティスはコントロジーと言われていて本当に集中力がいるもの。

たった1回正確に動くために身体の隅々まで準備します。

 

 

そしてマルチタスクで動ける人が能力高い！

 

と思われがちですが

そういう人の方が脳機能的にまずいのでできるんですね。

 

あれもこれも欲張ってはならぬのです。

　

11ヶ月目になりました

少食でゆっくり成長してますが

300gを超えました。

 

もうアダルトサイズですね。

 

最近はハンモック大好きで

ジャンプして飛び乗ったり

なかなかアクロバットな様子です。

 

もう少し暖かくなったらベランダで

日向ぼっこできそうです。

 

 

　

マニュアルセラピー良いです(^^)

4日間の佐賀daysが終わりました。

あいまいだったことが急に

わかるようになったり

 

今まで気にも止めてなかったことが

そういうことか！と気づいたり

とても愉しく良い時間でした。

 

この4日間で、お互いにやり合いっこしてるので

めちゃくちゃ調子が良くなりました。

 

私たちは病院ではないので

治りますということは言いませんが

 

セラピーも受けることで

ピラティスだけよりももっと早く

改善する道を見つけられます。

 

4月は新規の方もご案内できる枠がありますので

ご予約くださいね。

 

それにしても

21年前に出会ったアンディ先生に

18年ほど前に養成コース一緒だった仲間と

まだ一緒に勉強してるって

 

私は本当に良い師匠と良い仲間に

出会えてラッキーだなと思います。
当日、ピラティスが好きと

選んだ私へも良かったねと言いたい。
前よりもずっと詳しくなったし

わかることも増えたけど

 

まだまだわからないことばかりだし

自分の身体ももっと良くなる可能性が見えてて

 

今年もたくさん

学びと練習だなぁと思っております。

　

すごい寝相！！！

クラウンピラティスの最終課程のセラピストコースに参加しております。

 

今回も唐津のスタジオをお借りしているので

毎日佐賀へ移動。

 

長く一緒に学んでいる仲間なのでとっても愉しい時間です。

 

 

去年から3年間は勉強に専念する3年と決めているので

とってもレベルアップしております。

 

 

春はまたキャンペーンするのでご参加くださいね。

 

 

家に帰ると。。。

ハンモックの上で寝ておりました。

 

 

よく見ると寝相がすごい！

 

 

降ろそうかとしましてがぐっすり寝ておられるので

そっとしておくことにしました。

 

この自由さ良いですね。

　

阪急でも姿勢改善アドバイス

先週は1週間、阪急での催事出店でした。

 

販売に来られた方の中には

日頃デスクワークの方もいて

足が痛い、腰がきついなどあったようです。

 

彼女も肩と首と腰が慢性的に硬いということで

 

こういう理由で肩が凝るんですよ。

原因は重心の位置もありますね。

もう少しこう！

 

とアドバイスすると

 

あんなに気になってた腰が楽になって

太ももの張りも緩んでます！と。

 

ちょっとした気づきで身体って変わるんですよね。

知ってるか知らないかだけ。

 

 

ということで来月の阪急出店では

 

『足から見る健康チェックとミニアドバイス』

という講座をさせていただくことになりました。

 

まだ募集開始されていませんが

すぐに埋まりそうな気配ですので

気になる方はお声かけくださいね。

 

募集始まったらすぐお伝えさせていただきます。

　

基礎から学ぶ気がある方のみウェルカムです

KANONには

 

他のスタジオでピラティスやってました！

という

 

いわゆる経験者の方もいらっしゃいます。

 

 

そんな経験者の中には自分はやってましたから！

という感じで基礎はいいから！という方も

いらっしゃるんですね。

 

KANONでは経験者の方もそうでない方も

基礎から確認してお伝えしています。

 

ピラティスやってましたという方で

基礎がしっかりできている方はほとんどいなかったというのもありますし

大事なことはやっぱりエクササイズをするための準備なんですよね。

 

 

もっと動きたいというオーラを出される方もいますが

素直で謙虚な経験者の方ほど上手くなるスピードが早いです。

 

 

基礎が全然で、長年やってて身体も変わってない

のにはわけがあります。

 

とりあえずやればいい

きつければきいて効いてると思ってる

やった感がほしい

フォームよりも回数

 

めちゃくちゃですが

そういう方いるんですよね。

 

ピラティスだけでなく何かを学ぶには

基礎をしっかり学ぶことは一番だと思います。

 

 

　

腹筋を頑張ってる場合ではない！

エクササイズは

キツくないと効果がない！

効いていないと意味がない！

 

と思っていませんか？

 

実はこれは間違えなのですが

このような誤解をしてしまうのは

「身体の本質を知らない」からなんですよね。

 

例えば

お腹を引き締めたいときに

闇雲に腹筋しても意味ありませんが

 

しっかりと正しく呼吸ができていれば

お腹の奥の筋肉はスイッチ入るので

ウエストは細くなっていきます。

 

 

「まずは正しく呼吸する方法を学ぼう」

 

ピラティスメソッドの創始者

ジョセフ・ピラティスさんも著書の中で

そう言っています。

 

間違った腹筋によって

逆に姿勢が悪くなってる人

腰が痛くなっている人

結構いるんですよ。

 

腹筋運動を頑張る前に

まずは呼吸に意識を向けてみてくださいね♡

 

そして身体を感じるということを

大事にしてみてください。