日々の綴り | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 36

人を触るお仕事をしてる人が忘れがちで

でもとっても大事なことを記しておこうと思います。

ピラティスにしても整体にしても

人を触るって本当深くて

同じように触ったようでも相手に伝わる感覚は

ぜんぜん違うものとなるんですね。

私が1番大事だと思っているのはどんな自分が触るかということです。

我慢して疲弊して、心も整っていない状態で

人を触っても良いものって生まれないんです。

本当に自分が満たされて整っている状態で触らないと

逆効果ということもあり得ますからね。

自分が良い状態にあるためにも自分のことを感じて整えてあげること。

五感に良いものを取り入れてあげることは最優先と思います。

ただ触れあげるだけで身体って緩むんですよ。

どんな時も主体は自分。

インストラクターとして練習や勉強をするのは当たり前のことですが

自分を整えることも必須だと思います。

メガネの調整に行ってきました。

なんとなくのちょっとした違うなを

そのままにしておくと

それが普通になってしまうんですよね。

そういうことないですか？

なんとなくの違和感をほったらかしておくと

気づいた時にはとんでもなくおかしくなってるんですよね。

なので、そのちょっとしたした違和感は

見て見ぬふりをしてはいけない。

そう思いました。

良いメガネはフィッティングあってこそ

最大の力を発揮しますね。

首が何かおかしい、腰が張ってる、膝が違和感ある

ちょっとしたおかしいのうちに、手を打った方が絶対良いです。

本格的におかしくなる前に来ると

もっともっと早く改善しますよ。

中村学園大学、クリスタルハーモニーの

定期演奏会に行ってきました。

社会情勢もあり3年ぶりの開催。

お祭りとかもそうだけど、数年空くと

今まで主でやってた人が卒業してるので

勝手がわからず大変なんですよね。

今回の4年生も1年生の時以来の定演で

大変だったと思います。

それでもずっと歌いたかったミュージカルを選曲したという子や

4年間のいろいろやサークルの仲間のことを思い浮かべて歌った子など

想いの詰まった演奏会でした。

クリスタルハーモニーは歴史のあるサークルで

先輩との交流もずっとあり

毎年OGステージではみんなで歌います。

私も卒業した頃は毎年ステージ上がってました。

久しぶりに観に行って、やはり応援したいという気持ちになったので

来年はお手伝いしようと思います。

ピラティスはコーラスしてる人のトレーニングにぴったりです。

足元整えることで身体の中心にスイッチ入り

呼吸が入るようになりお腹にも自然に力が入るので

声質が本当に変わります。

サポートしようと思います。

そして、来年はステージ上がるつもりです。

愉しみですね。

火曜日は安部塾の日。

今日はスティックではなく

えんぴつ消しゴムも使っての足の骨間ほぐしでした。

1本あたり25円ですからね。

でも、効果絶大です。

この日は撮影を任され、たくさん写真を撮りまして

上手だと褒められました。

骨の間の筋膜をゆっくりほぐすので

力を入れたり、グリグリやったりしてはダメ。

速くやってもダメ。

呼吸が大事。

丁寧にです。

違和感のあった腰を診てもらうと

多列筋にトリガーポイントがありました。

いわゆる教科書通りというやつです。

自分でやってても見つからないところを

診てもらえるのはありがたいです。

そして、もう売ってないらしいですが

このトリガーポイントの本は本当に良くって

もっと熟読しなければです。

講座の途中で先生が言っていた

身につかない人の特徴

マスターする前に自分流にいろいろとやり始める

というのが、もうまさに！！

という感じでした。

やはりね、守破離ですよ。

私も、20年以上学んでても

まだまだ守の段階ですからね。

それが一番上手くなる近道。

スティックやえんぴつを使った手や足のほぐしは

とってもおすすめなので、一緒にやりたい方は

レッスンの時に声かけてくださいね。

大牟田からピラティスの先生たちが

レッスンを受けに来ていただきました。

crowne pilates®︎ではない資格をお持ちですが

今後、養成コースの受講も視野に通われています。

インストラクターとしたら大事なことは

勉強と練習をずっとずっと継続することだと思います。

見せ方が上手いとか派手な生活とか

そういうのは一時的に人は集まるかもしれないけれど

10年20年と人がついてくるというのは

その先生の人柄であり向き合う姿勢だと思います。

私も勉強と練習は毎日毎日当たり前に続けています。

後輩なの私のレッスンに良い良いと

通ってもらえるのは本当ありがたいし

そういう姿勢こそが

ずっと愛されて人がついていく先生なんだろうなと思います。

私もさらに自分の良さをもっと活かして

良いものを届けられる用に学びを続けます。

マリノアシティで見つけたオーガニックの

ドライフルーツ屋さん。

入り口にあったのはピーナッツバター縛り機。

作りたてのピーナッツバターをその場で詰めてもらえます。

ピーナッツバターって添加物満載なイメージですが

これはピーナッツオンリー。

塩も砂糖も入ってなく自分で味付けします。

少しだけ試食させてもらいましたが

知ってるピーナッツバターとは全くの別物。

ほうれん草のピーナッツあえとか美味しそう。

100gあったらいろいろ使えそう。

夜、お鍋の味変として使いましたが

これまた美味しかったです。

ということで！

私たちも良いピーナッツ仕入れて

もっといいピーナッツバター作ろうということを決めました。

オーガニックのジャムとピーナッツバター販売します。

いやぁ愉しみだなぁ。

完成したらスタジオでも販売します。

今年の春からスタートしたお母さんのレッスン。

膝の痛みも改善し、姿勢も良くなって

本当に変わりました。

やっぱりね、お母さんが体調悪いとか

身体が痛いとか心配ですよね。

そして、身近な人のアドバイスほど聞きにくかったりするものです。

そこで、ちょっとどこか痛い

もう少し運動したら？というご家族を

紹介してもらえたらなぁと思い

すごい久しぶりのご紹介キャンペーンです。

キャンペーンという言葉が大嫌いなのですが

他に適当な言葉も見つからないので。。。

KANONにお母さんやお友達を紹介していただけませんか？

少しだけお礼をさせていただきます。

〇あなたへ

ご紹介の方が入会してプリペイドカードか回数券の購入もしくは月謝制の登録をしていただくと

選べる1セッションプレゼント

・整体

・マニュアルセラピー

・プライベートレッスン

〇ご紹介の方

体験レッスン後、プリペイドカードか回数券の購入か月謝制の登録で入会金無料と体験レッスン料無料

あそこが痛いという話、良く言ってる方いないですか？

ほったらかしてると本格的に痛くなってしまうので

なんとかなるうちにどうにかしておいた方がいいです。

キャンペーンは12/5〜1/15

ぜひお声かけいただけたら嬉しいです。

スタジオ近くの光雲神社に

お参りに行ってきました。

今年最後の朔日参り。

めちゃくちゃ寒かったです。

もう今年も本当に終わり。

養成コースの準備やいろいろの勉強など

まだまだやることたくさんですが

落ち着いてひとつずつ進めていきます。

来年ももっと喜んでもらえるようにと

考えてますので愉しみにしててくださいね。

『肩凝りがあったのに、運動したら治った』

という話、聞いたことありませんか？

これ、スポーツクラブなどでよく聞きます。

肩こりの原因にもよって

・運動をしたことによって血流が良くなって改善した

・筋力が高くなって、使うべき筋肉を使えるようになり姿勢が良くなり改善した

こういう場合が多いですが

もう一つあって。

『運動によって下行性疼痛抑制系が効くようになった』

ということもあります。

下行性疼痛抑制系とは、人間にもともと備わっている

痛みを感じにくくする神経系のプログラムです。

運動するとアドレナリンが分泌して

下行性疼痛抑制系が働きます。

慢性痛がある人の多くが

このプログラムが壊れてると言われています。

『運動して痛みやこりが無くなったけど

運動を辞めたらまた痛くなった』

という場合は

下行性疼痛抑制系による効果だけしか出ていないということです。

今、その場の痛みを取ることも大事ですし

根本の改善も必要です。

ピラティスで痛くならない身体づくりも大事です。

まずは痛みやこりの改善をし

そこからそうならない身体づくりができるのは

KANONの強みだと思ってます。

整体＋ピラティスおすすめですよ。

ピラティスに来てる生徒さんはポイントで

受けることもできますし

12月は限定チケットでお得に受けれますので

ぜひぜひ。

糸島へみかんを買いに行くということで

ついて行ってきました。

前回はなかったトランポリンが庭に！

フィットネス用の室内トランポリンは知ってますが

庭に大きなトランポリンって子ども喜びますよね。

少し乗らせていただきました。

おもしろい♡

かなり体力使います。

柿も持って帰って良いよということで

木に登って収穫しましたが

柿の木って滑るんで怖かったです。

たくさんもぎりました。

柿って皮ごと食べれるんですね。

その場でいただきました。

みかんは10キロ14箱をお買い上げ。

10キロいただきました♡

これはみかんの選別機。

大きさを分ける機械のようです。

初めて見ました。

柿もみかんも美味しかったです。

急遽決まった糸島ですが愉しい1日でした。