代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 68

ピラティス マシン短期集中ワークショップ開催します

2023年秋のリフォーマー養成コースに向けて

短期集中のワークショップを開催いたします。

 

養成コース受講の方は必須のコースですが

養成コースは受けないけどクラウンピラティスをもっと深く知りたい

リフォーマーでたくさん動きたいという方も受講いただけます。

 

10月19日、11月2日の2日間を予定しております。

時間は9:00-15:00

 

人数によっては延長になる可能性あります。

2日間で55000です。

 

興味あられる方は一緒に学びましょう。

 

 

 

　

足にタコ何回削ってもまたできる

足のタコが痛い。。。

これ何回削ってもまたできます

 

あまり気にしてなかったタコだけど

気づいたらずっとあるしなんだか痛い

そういったお悩みの方

 

タコができる原因を変えなければ削ってもまたできます。

タコができる原因は局所的にそこに大きな力がかかっていることです。

ちなみにタコと魚の目は全く別物で

 

タコは角質が上に盛り上がってできる表層の角質の増殖ですが

 

魚の目は下に向かって厚くなっていく

もっと深層にできるさらに限局的な角質です。

 

タコは、足の局所的小さい面積に力が集まり

角質が厚くなるとタコができてしまいます。

 

なぜ局所的に力がかかってしまうのかというと

①アーチ機能の低下

②足の骨の形状

③足首がかたい

④重心のかたより

 

などがあります。

 

当たり前だけどタコはないのが正常。

身体に何かしらの問題があるよというサインなので

削れば良いってもんではありません。

 

そして原因が変わっていなければ削ってもまたできてしまうという悪循環。

 

身体が整えば自然と硬かったタコが小さくなっていきますよ。

タコは大事なお知らせ。

 

このタコなぜできてるの？？という方はご相談くださいね。

 

 

　

夜のピラティス再開

もう何年もお休みしていた夜のグループマットレッスン。

久しぶりに再開することにしました。

 

仕事中きつくてもも今日は終わったらピラティス行ける！と楽しみでした。

とか言われたらやるしかないと思いますよね。

 

お声をかけたら皆さん喜んでくださって♡

来月から水曜日18:45〜の枠で開催いたします。

 

愉しみにしててくださいね。

水曜日は月に一度大阪へ学びに行くの月に3回予定です。

 

新しい生徒さんも募集しますので

やってみたい方はお問い合わせくださいね。

 

 

 

 

　

リフトアップしてました♡

最近は夏の疲れを取りに整体を

受けられる方が急増です(^^)

 

整体めっちゃいいから本当おすすめ。

 

帰ってお顔見たらリフトアップしてました♡

顔のむくみが取れてました♡

なまりのような首が軽くなりました♡

痺れが取れました♡

 

とみなさん効果感じていただいていて

月に1度リピートしてくださる方や

ご紹介してくださる方もあって本当ありがたいです。

 

ピラティスしてる方もおすすめ

インストラクターさんの日々のケアにもおすすめ

子育て大変なママにも◎

 

9月ももう少し予約可能な日があります。

夏の疲れを取りましょ。

　

夏の終わりの今こそ呼吸を整える

夏と秋の間の期間

 

夏に頑張りすぎた人は今この時期にどっと疲れがくるし

秋以降の身体の調子は今この時期の過ごし方が影響します。

 

身体を整えるには心を整えることが大事だし

心を整えるには身体を整えることが大事。

 

自分を整えるにはまずは呼吸を整える

が大事です。

 

ということで今週は呼吸をテーマにレッスンしてます。

シーソーな呼吸をします。

 

足の静脈瘤ある人、静脈瘤予備軍のある人は

呼吸がなんやかんやで最終的に大事なのです。

 

　

日程変更！KANON身体研究会10月はトリガーポイントセラピー

実はこういうのやろうと思って3年ほど前計画したはいいけど

コロナやらなんやらで構想ストップしていたKANON身体研究会

 

やっとスタートします(^^)

 

第1回目はトリガーポイントセラピー

頭部、頸部あたりをやっていきます。

 

☑︎肩こり、首こりをどうにかしたい方
☑︎最近、目の開きが小さくなってきた気がする方
☑︎お顔が下がってきたと感じる方

☑︎首から上がどんより重たい方

にはおすすめです。

 

この講座受けると
♡リフトアップします

♡肩や首が軽くなります

♡呼吸が深くなります

♡まばたきが軽くなって視界が明るくなります

 

 

座学と実技と交えながらやるので

とっても愉しい会となります。

 

座学は始めから理解できなくても大丈夫。

ぜんぜんわからないものを何回も聞いてたら

急に点と点が繋がったようにいろいろなことが

わかるようになります。

 

私も学び初期はお経のようなら聞こえてましたし

今だに新たなことを学ぶ時はお経です。

 

でもね、わかりきった簡単なことなんて

おもしろくないですからね。

 

新たな扉を開きましょ。

 

なるべくシンプルにわかりやすく頑張ります笑

 

行きたい！という方はメッセージください。

この日は無理だけど参加したい！

という方も公式LINEよりメッセージください。

 

2人以上からリクエスト開催します。

 

はじめましての方もこちらの公式LINEを

ご登録しメッセージください

 

私のスケジュールミスにより9月の予定は延期となりました。

 

10月29日10:00-13:00

16500円

 

生徒さんでポイントチケットをお持ちの方は

⑥ポイント

 

20ポイントチケットをお持ちの方はポイントを使う方がお得です。

10ポイントチケットをお持ちの方は同じ金額

5ポイントチケットをお持ちの方は現金の方がお得です。

 

定員6名くらいでやろうと思ってるので

ご希望の方はお早めにお問い合わせください。

 

　

人を触るとはお互いが社交ダンスしてるかのよう

マシン養成コース土日の部を開催しました。

先週アンディ先生にいただいたアドバイス
ハンズオンは生徒さんと社交ダンスしてるみたい

一緒に動いてお互いはフィードバックし合ってる

というのが私にはすごくしっくりきて

 

生徒さんへの触り方も変わったし

養成コースでの伝え方も変わりました。

 

この日は足にストラップをかけるシリーズを深めました。

お二人とも意識や感覚も深くなってきて◎

次週で前半が終わります。
ますます愉しみです。

マシン養成コースは木曜日開催

10月スタート生を募集しております。

 

今2人決まってるのであと2人まで入れます。

少人数で受講したい方はぜひぜひ♡

　

秋におすすめココアチャイ

暑さもだいぶ落ち着きましたね。

夏好きな私は寂しくもあります。

 

今日は秋におすすめココアチャイを紹介します。

もともとは生理の時に血の巡りを良くするようにと飲み始めたのですが

 

これがめちゃくちゃ美味しくって

いつでも飲んでおります。

 

血行が良くなりポカポカするので

秋からの時期に特におすすめです。

 

まずは材料

基本的にはピュアココア、スパイス、生姜、蜂蜜です。

 

スパイスはこの組み合わせで美味しいと思ってるけど

お好みで入れてもらって良いと思います。

 

生姜はすりおろして冷凍しております。

蜂蜜は私は森羅万象という非加熱のものを

使っておりますが

 

他にも美味しい蜂蜜たくさんあるので

お好きな蜂蜜でぜひ。

 

 

分量は全て適当です。

計ったことないけど、どう作っても美味しいです♡

 

やってみてください(^^)

 

　

お顔もリフトアップ♡ASRT足のセルフケア講座を開催しました

ASRT足のセルフケア講座を開催しました。

今回は初めましての方も一緒に足の関節をひとつひとつ動かしていきました。

 

ひとつの手技をやるごとに身体が変わるを実感。

片足全部終わると顔が半分上がっていたり

肩の高さが違っていたりと驚きの変化。

 

足を整えることで肩こり改善したり

お顔がリフトアップしたら嬉しいですよね♡

 

 

みんなでワイワイ愉しい時間でした。

ASRTの講座はまた秋以降に開催しますので

リクエストある方は公式LINEよりお問い合わせください。

 

9月からは、このようなセルフケアもできる

身体の勉強会を毎月行います。

 

9月のテーマは

 

トリガーポイントセラピー（肩、首、頭部）

肩こり、首こり、頭痛の改善

お顔のリフトアップ、目の開き、呼吸

 

すぐにご案内いたしますね。

 

めちゃくちゃ気持ちいいので

自分のセルフケアにも〇ですし

 

身体のことを学んで仕事に活かしたい

セラピストさんやインストラクターにおすすめです。

 

 

　

自分のために養成コースもありです

リフォーマーインストラクター養成、土日コースを開催しました。

 

この日でビギナーレベルが終わり、次回からインターレベルの動きに進みます。

 

3人ともスタートした時と比べると

本当に動きも上手いし気づきのレベルも高くなりました。

養成コースでは教える練習もしますが

ご自身の身体を整える、変化をしていく

ということも大事にしていて

 

養成コース中に皆さん身体の感覚も深くなり

動きもレベルアップされます。

 

まずは自分が良くなりたい、いつか教える機会あったら教えたい

そんな方も受講OKにしていますので

 

通常のレッスンよりも深くピラティスを習得したい方はおすすめですよ。

 

卒業して昼間のお仕事を続けながら

夜や土日にピラティスを教えて

レッスンが増えてきてこれでやっていけそう！

 

となったときに昼間のお仕事を辞める

という方も多いです。

 

 

ちなみに現在受講中の方は

・1人はカフェで働きながら週に1度大人のバレエを教えられてる方

・ネイルサロンで働きながら、トレーニングも教えられてる方

・すでに大手のピラティスの資格をお持ちの方

・ヨガのスタジオの事務をしたことがあり初めて運動指導を学ばれる方

・ピラティスの経験はほとんどなかったけど、深く学びたいと初めて運動指導を学ばれる方

 

皆さん、小さい子どもがいるお母さんで

お仕事もしながら学びに通われています。

 

 

本当、忙しい中すごいです。

やりたい事にまっすぐにやると決めれるって

大事だなと思うし

 

いつかやれたらと思うのは、きっといつになってもやらないから

やりたいと思う気持ちはちゃんと拾ってあげてほしいなと思います。

 

 

という事で

マシンピラティス養成、木曜日コースを

10月よりスタートいたします。

 

やってみたい方はぜひぜひ♡