朝からの3クラス。
この日のテーマは
ドラえもんのポケット部分の
あたりの使い方を行いました。
座学と実技を組み合わせると
イメージできて動きがとても良くなるし
身体の中の感覚も気づきが深いですね。
腹筋のブログも見てくださいね。
土曜日の朝クラスも
だいぶみちみち。
クラス増設することにしました。
ちゃんと見れる範囲でやると
決めてるので
大人数はしません。
なんとなくやってる風
カタチのものまねでは
意味がないですからね。
ご希望あったらメッセージください。
火曜日は安部塾。
この日のテーマは腰痛。
腰痛は脳の機能の問題です。
ほとんどの人が一生で経験すると言われる腰痛。
アフリカの狩猟民族は腰痛がないそう。
この民族、1日に30分しか働かず
ひとつの民族も10〜20人ということで人間関係のストレスもなし。
脳の問題ですが、筋肉からアプローチすることで脳が良くなりますよ。
動画を撮ってみました。
一緒に学びませんか?
身体のことに興味ある方も
もっと自分の身体を良くしたい方も
運動指導者もおすすめです。
身体サポートコース
倉富宏美さん。
今日はお孫ちゃんも一緒でした。
後半、康恵ちゃんも参戦。
家族でピラティス。
おすすめです♡
手作りの梅ジュースを振る舞いました。
スタジオで飲めますのでお声かけくださいね。
夜のレッスン。
新しい方が2名おみえになりました。
姉妹でね、仲が良かったんです。
ひとりで善くなるのではなく
みんなで善くなる方がいいですもんね。
夜レッスンはまだまだ余裕あるので
是非いらしてくださいね。
土曜日朝はグループクラス。
暑くなりましたね。
今朝ウォーターサーバーが届きましたよ。
午後からは腸もみ講座でした。
みんな気持ち良さそうです。
前回参加された方からは、便秘が改善された!
ご感想いただき今回も参加いただきました。
世の中にマッサージや
トリートメントのようなものはたくさんあるけど
やはり動きと組み合わせないと
意味がないと思うのです。
手技じゃないと難しいとこもあるし
やってもらうと気持ちいいですしね。
なんですが
その効果は運動と組み合わせることで
より引き出されるのです。
そういうことで!
KANONでも新メニュー準備中です♡
秋くらいかな。
その前に9月の11周年企画でお試し
いただけますよ。
「腕が背中にまわったのは数ヶ月ぶりです」
「ここに来始めて肩こりがなくなりました」
夜クラスは体験の方と3ヶ月目の方と
おふたりでした。
それぞれに変化を感じていただいてます。
今の当たり前は
自分の本当ではないとしたら。。。
自分なんてこんなもの
痛いのはずっとだから仕方ない
なんとなく不調だけど、いつもだから
嘘は本当になり
本当は嘘になる
気づかぬうちにね。
可能性の方へ進んでみてほしいのです。
1年後も3年後も10年後も
さらに良い自分へと変化し続けることが
できますよ。
夜クラスは静かに基本を大事に
ゆっくりと進めております。
一緒にいかがですか?
グループレッスンはこちらからお申込みください。
今日はセラバンド祭り。
あちこちマキマキしました。
縛り系好きなのです♡
愉しいですよ。
来週8/3は
10:15〜11:15 グループクラス
11:30〜12:30 腸で体質改善ピラティス
腸で体質改善ピラティス残り3名です!
前回の参加者は週に一度だったのが
3日に一度に改善したそうで
リピート参加されます。
バージョンアップしてるようなので
是非是非いらしてくださいね。
火曜日は安部塾。
今日はフットプリントをとって
フットケアをしました。
みんなでやると違いが見れて面白い。
膝下のケアを最近はしてなかったので
トリガーたくさん見つかりました。
動くばかりでなくケアも必要ですね。
この日のフットプリントはこちら。
昔は小指が出なかったんですけどね。
足の指が出ないのは腹筋が使えてないということです。
足は本当に大切。
足を大切にした人たちはみんな良くなっています。
これを伝えていくのが私の仕事だと思います。
フットケアメニュー始めようかな。。。
大牟田より通っていただいてるピラティスのインストラクター隈本先生
どれだけ経験を積んでも学び続ける指導者でありたいものです。
自信を持つことよりも大事なことは
自分の小ささを知り、未熟さを知ること。
まだまだな私を知ることでさらに成長出来るのだと思います。
いつのまにか。。
バレルにしか来なくなる方も
いるくらいとても気持ちがいいのです。
ピラティスには少ない
回旋の動きもしっかりできて私も好き。
9月末までキャンペーン中です。
夜クラス。
夜はいいですよ。
昼とは違う空気感で私は好き。
来週もあります。
来てね。
今日はご家族でレッスンに
来ていただきました。
皆さんそれぞれに変化を感じていただき
やはり家族レッスンっていいなぁと
思いました。
1人で良くなるよりみんなで良くなる方が
絶対いい。
そう思うのです。
お声かけをしてくれた
はるかちゃんから感想をいただきました。
今日は なんと家族そろって
松尾 憲子さんのピラティスへ^_^
仕事に支障が出るほどの酷い腰痛の兄
強張った感じのソケイ部と膝痛の母
お久しぶりの姉 宮嵜 愛の大人 4人
甥っ子2人でお邪魔しました♪
それぞれ 自分の体に向き合い
必要なことを取り入れていきます
グループクラスは4名以上からリクエスト開催可能です。
ご家族で、お友達同士でリクエストされる方が多いですよ。
ジメジメドロドロな土曜日。
爽やかに動きました。
動くって愉しい。
動くって気持ちいい。
そんな感覚を一緒に感じてもらえたら
いいなと思ってます。
ベットに置く時計を買いました♡
コロンとして可愛いの。
午後からは人生初のポスティング!
初めは上手く入れれなかったりで
時間かかっていたけど
コツを掴めばいい感じで進み
1時間で600枚ほど撒きました。
工夫して上手くなっていくのが
面白いんですよ。
可愛いチラシをご近所さんにお届けしました。
この日は『身体の仕組みと繋がり勉強会』
呼吸をテーマに開催いたしました。
急遽、欠席もあり今回はなんとマンツーマン。
呼吸についての解剖学
そして、ピラティスの動きに繋げて。
この3時間で動きがものすごく変わました。
ピラティスは知的なボディーワークとも言われてますが
エクササイズは動くことを楽しむもの。
機能解剖学に基づき動きを感じ修正していきます。
動く楽しさと感覚を磨き身体をコントロールしていきます。
身体は止まるようにできてはなく
動くようにつくられています。
動くコツを掴むと身体はもっと自由に
動くことが愉しくなります。
動くコツとは制御機能のこと。
ブレーキです。
ルールがあることで自由はあるのです。
何でもそうですね。
学ぶことで、さらに軽やかさが増しますよ。
今回の内容はとても大事でものすごく良かったので
そしてリクエストもあったので
9月1日にバージョンアップしてまた行います。
これは生徒さんみんな受けた方がいいなぁという内容でした。
次回はみなさんいらしてくださいね。