代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 127

日本のチカラ観ましたか？

台湾カステラを作ってもらっている中野秀明さんが 全国放送の『日本のチカラ』に出演されました。   自然栽培の野菜で作った野菜で給食をという取り組みや生ハム教室など   子どもたちに食のことをもっと興味持ってもらって 本当の美味しさというものを知ってほしいという活動 無人島開拓の様子などが放送されました。   自然栽培で作ったカレーを子どもたちが美味しい美味しいと言って食べていましたね。   自然の美味しさが子どもたちにはちゃんとわかるんですよ。     中野さんの料理を食べた中学生が オーガニックの野菜を使ったメニューを 給食に取り入れてほしいと 要望書を学校に提出していました。   今ははできないと言われていましたが 声を上げることで未来が変わるかもしれないですから行動することは大きな一歩ですね。     中野さんは、まさに貫く人。   よくお話しする機会があったり 一緒に出店したりしますが   カッコいいことやきれいなことばかり言うのではなく 中野さんそのものがそうである人です。   心が本当にやりたいことに向かい真っ直ぐに進む姿がかっこいいのです。 できるできないではなくやりたいからやる。   自分のためのことだけでなく 将来の日本のため地球のために動ける人     私にもどういう想いでやっているのか どういうものを届けたいのか なんのためにやるのか   たくさん聞いてくださり 台湾カステラを作ってもらいました。   目先のことばかり考えている場合ではないですね。     オーガニックは特別なものではなくて 普通に取り入れることができるもの。   難しくはないです。     自分だけが良いのではなくて ずっと将来の日本のこと、地球のことを考えると 選択するものは変わるかもしれませんよね。     カノンの台湾カステラはオーガニック素材でつくっています。   初めて食べた時はこんなに素朴なのに 素材が良いとこんなに美味しいものかと びっくりしました。   ファンも少しづつ増えてリピートしてもらっています。   めちゃくちゃ美味しいので 食べてみてくださいね。   スタジオにて販売しております。 　

地味な動きほど難しいのです

地味な動きは苦手です！とう方 地味な動きはよくわからないという方に 特に読んでいただきたい内容です。   と言って読んでくださる方は変わる余地ありですので ぜひ最後までお読みください。   私のもとへ来られる生徒さんの中で 派手な動きが好き、筋肉痛が好き、やった感がほしいという人は 首や肩、腰など痛めている傾向が大いにあります。   いかがでしょうか？ だいたいそういう方は地味な動きが苦手です。   地味な動きは勢いが使えないし 力任せにもできないし 本当に集中してやらなければできませんよね。   そういう動きは意識するところが盛りだくさんで 始めは難しいですが 集中しながらやることで感覚神経が研ぎ澄まされていきます。   やってる意味がわかってくると 一見、簡単そうな動きが 難しい！きつい！となっていきますよ。   やった感がほしい人はただやるだけなので オーバーにやりすぎて痛めてしまうことも多いです。   筋トレも正しくすれば良いものですが もしちょっとでもどこか痛くなったりしてるのであれば   やるための身体の準備もできていないし 間違えて身体を使っている可能性があるので   まずはちゃんと身体を使えるようになって 自分の身体を感じられるようになってからすることをおすすめします。   ピラティスも筋トレもどこか痛くなるなんてあり得ませんからね。     地味な動きを好きな人はたった一回の動きを 何回も修正しながら集中してやります。   地味な動きができるようになることで ケガをしにくくなり、身体の声を聞けるようになり パフォーマンスも上りますよ。   求めている結果は派手な動きで得られるものではなく 地味な動きで得られるかもしれませんね。   ちなみに地味な練習だけでウエストめちゃくちゃ細くなるし 全体的に引き締まります。   やりたいという人はレッスンお申し込みくださいね。 　

福津イオンに出店しております

12月23、24、25日 福津イオンに出店しております。   クリスマスということもあって たくさんの方にご購入いただいております。   本日2日目ですが昨日買って美味しかったから！ とリピーターさんもいらっしゃいました。   今まで飲んでたお茶はなんだったの？？？ またちょくちょく来てね！！ と嬉しいお声もいただき   定期的に伺うことになりそうです。   1日の最高売り上げも更新しまして 催事コーナー盛り上がっております。  

台湾カステラを作ってもらっている 中野秀明さんが26日に【日本の力】に 出演されるということで イオンの方がポップ作ってくださいました。   全国放送での1時間の特番です。 ぜひ観られてくださいね。

　

表情筋トレーニングしてもリフトアップしない人

表情筋トレーニングしたことありますか？ 効果絶大でしたか？？   私はしないのでよくわかりませんが みなさんどうでしょう     ちなみに表情筋だけでなく トレーニングしてもなかなか筋肉がつかない人います。   これは原因はひとつではないのですが 神経筋接合部がダメになってるということも考えられます。   神経筋接合部とは言葉の通り 神経と筋肉と接合部分。   ここがダメになってると 上手く脳からの命令も伝わらず筋トレの効果が出ません。     なのでこの部分を良くしていかないと意味がないんですね。 ちなみに表情筋を一生懸命鍛えても変化ない人はまさにです。     来年よりフェイシャルセラピーが始まります。   この神経筋接合部にもアプローチしながら 根本からのリフトアップしていきますよ。   表情筋が活性化してめちゃくちゃ上がります。   根本からのリフトアップは通い続けなくて良い という利点があります。       モニター募集しますのでお声かけさせていただきますね。 　

ビギナーマット養成コース開催中です

解剖学や理論の座学と教える練習と 基礎から進めております。   身体のメンテナンスとしてのピラティスは 運動が苦手な人や日頃運動習慣がない人でもできます。     いろいろな団体のピラティスがありますが クラウンピラティスはとても繊細で丁寧。   レッスンのときだけでなく日常が変わりますよ。     うちではないですが ピラティスで腰が痛くなった、首が痛くなったという話も まれに聞きます。   ありえないですけどね。。。   きちんと生徒さんを見るためには勉強は必要です。 解剖学をしっかり学び直したい方は養成コースの門を叩いてくださいね。 　

疲れやすいときには味噌汁！

火曜日は安倍塾での学びの日。   腹横筋、腹斜筋の使い方や頸長筋の使い方 腹筋や骨盤底筋との関係など先週に引き続き 練習しました。   学びに来ている人たちが どんどんウエストが引き締まっていくのが おもしろいです。     お腹を引き締めたい、あごまわりをスッキリさせたい人にはおすすめですよ。     疲れやすい人の話。。 疲れやすいにはいろいろな要因があります。   栄養が足りていない そもそも栄養が吸収できていない 筋力が足りない 体脂肪率が高い（皮下脂肪から出るホルモン、レジスチンは筋力をつきにくくします） 糖質の取り過ぎ 肝臓が疲れている などなど。   その中でも 糖質の取りすぎでの疲れやすさにおすすめは味噌汁です！   味噌汁って砂糖の甘さと相性良くないんですね。   味噌汁を飲むことで糖質過多になりにくく 疲れにくい身体になります。   糖質の取りすぎが原因の場合には効きますよ。     疲れやすい人におすすめのトレーニングは スタジオにてお伝えしますのでご相談くださいね。 　

メンテナンスはご褒美じゃないよ

頑張ったご褒美に身体メンテ♡ そんな声を時々お聞きします。   エステやサロン、整体やネイルなど みなさんいかがですか？     しかしね、このご褒美に身体のメンテナンスというのは 私は少し違和感があります。     家のメンテナンス、例えば外壁の塗り直しや補修はご褒美にしますか？ お部屋のお掃除はとっておきの日にしますか？   私はトカゲのケージのメンテナンスは2日に一度 マシンのメンテナンスは毎日 歯のメンテナンスは月に一度 整体や鍼も毎月   定期的に行っております。     そう。 メンテナンスは本来、特別な日にするものではなく 日々、整えていくものですよね。     身体も心も暮らしも 美しく豊かに心地よい状態に 整っていることは本当に大切です。   身体のメンテナンスはご褒美じゃないですよね。 自分を良くしておくことは相手を大事にしていることでもあります。   ピラティスや整体で身体のメンテナンスをすることで ただ楽になった、気持ちが良かったというだけでなく 日常いろいろなことが変わってきます。   身体のメンテナンスしたい人は ご予約くださいね。 　

年末年始のお知らせ

とっても寒い1日ですが いかがお過ごしでしょうか？   吹雪の中、自転車で帰ってるときは 遭難するかと思いました！     年末年始のスタジオのお知らせです。   スタジオ休み 12月28日、29日 1月1日、2日     臨時のグループレッスン行います。 12月30日  13:30〜11:30 1月3日  10:00〜11:00 ご都合よろしければぜひいらしてくださいね。   プライベート、セミプライベートは 12月26日、12月30日、1月3日は まだ空きがあります。   体験レッスンや整体も 受け付けておりますので ご希望の方はご予約くださいね。 　

ビギナーマット養成コース3日目

ビギナーマット養成コース3日目でした。   クラウンピラティスの理論や解剖学を学びながら ひとつひとつ進めております。   ビギナーコースは基礎の基礎で 一番大変ですがなぜそれをするのか理解できるので ピラティスがめちゃくちゃおもしろくなります。   この日は身体をゆるめるリリースを行いました。   同じリリースを行うにしても 理解深まることでもっと意味のあるものになりますね。     来週ももう少しリリースを行います。 　

なぜ整体を始めたのか

私がなぜ整体を始めたのか それはやったらいいよと勧められたからです。   小さい頃から視覚と触覚が優れていた私 どんなスポーツも見ればどうやって身体を使うのかがわかり コピーできていたので、すごいねと言われておりました。   先生の物真似も得意でしたしね。     ピラティスのインストラクターになってからは 人の身体をどこがどうなっているのか どうすればどうなるのか   学問がまだまだ追いついていないときも なんとなくでわかっていて なんでわかるんですか？とよく言われていました。   今では勉強したのでなぜという質問にも答えられますけどね。     人の身体を観察して身体がどうなっているかを 視るという資質を持っているんです。     そんな私、15年ほど前から施術をやっていて   きっかけは身体のことに詳しいし向いてそうだから 整体やったらいいよとアドバイスもらったところからスタートしました。   勉強し始めると終わりがない私ですが ここ数年は施術に関してもめちゃくちゃ勉強しております。       施術を徹底的に何度も学ぶことで ピラティスのレッスンでも理解できることが増えました。   自分のことって基本よくわからないもので 人からのアドバイスを聞くことでスムーズに上手くいくことってたくさんありますよね。     こんな仕事してそう、こんなことやったらいいよ こんな生活してそう、こんなもの持ってそう   私はそんないただいたアドバイスたちに 素直に聞いて進んできた結果 進むスピードも上がりどんどん良くなっていきました。     そこにお金が。。。とか 時間が。。。とか いやいや私は。。。   なんか言ってると上手くいくものもうまくいってなかったと思います。     だって私のために言ってくれてるのに やらない理由考えてる場合じゃないですよね。     来年もいただいたアドバイスを真っ直ぐにやっていこうと 思っているので愉しみにしておいてくださいね。     人生良くなりたい人はアドバイス聞いてぜひ飛躍を。