代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 134

スタジオ近くの美味しいお店

スタジオ近くの美味しいお店シリーズ   ウエハイキッチンは 大名にあったマルコキッチンの 生まれ変わりです。   刀削麺や餃子が美味しくて だいぶ通っていました。   無くなってしまっていましたが スタジオ近くにオープンしてました。    

海苔の水餃子とサワラの水餃子    

八宝菜   そして刀削麺     ランチもあります。

レッスン帰りにぜひぜひ(^^) 　

いつもはしない選択をしてみる

思いつくことと真逆のことをする 真逆月間をしたのは２年前のこと。   当時はドキドキモヤモヤしながらも 大きく枠が広がったのを覚えています。     それまではめんどくさいめんどくさいと 思っていたことがサクサクできるようになり むしろ得意だったことの発見もありましたしね。     自分の思いつくこと、考えうることだけで 行動し、世界を作っていると   今の自分の枠の中から出れなくなって いつまで経っても同じまま   想像以上のところへは行けないです。     ということで。。。 小さい頃からファミコンもゲームボーイも 全くしたことない私が   なんとなんとプレイステーション４を譲っていただき ファイナルファンタジー14をすることになりました。   設定など全部してもらいましたが 全くわからずです。。。笑     新たな世界を愉しみます。     　

70歳からのピラティス

昨日は2週間に一度のお母さんとのお食事の日。   毎回、お母さんがときめくお店を予約して ご飯を食べながら女子話をしております。   この日は、赤坂にあるお鮨屋さん『鮨おおしお』。 赤酢のお寿司が特徴のとっても素敵なお鮨屋さんです。   美味しくてボリューム満点おすすめです。     お寿司のあとは お母さん久しぶりのピラティス。     姪っ子ちゃんを抱っこしたり、引っ越しの準備中で 身体がバキバキということでした。 この日は初めてのリフォーマー。   終わったあとはめちゃくちゃ軽い！ 羽が生えて雲の上に浮かんでいるみたい！！ と言っておりました。   途中、気持ちよくなりすぎてマシンの上で ウトウトしておりましたが。。。笑     KANONのピラティスは何歳でもできます。 そして結果もでます。   70歳のお母さんも毎週通いたいと言っておりました。 私でもできるのかしら？という方もご相談くださいね。     　

体力をつけたい

体力がなくて。。。 と悩んでいる方へ。   年齢により筋力が衰えたりという理由から 疲れやすさを感じている方はとても多いです。   昔はそうでもなかったことが どうしてもできなくなっていたりしますよね。     それ、わかります！！     私も運動を意識的にしないと体力落ちてくる感覚あります。     仕事のこと、家族のことを優先にするあまり 自分の身体のことが後回し   気づいたときにはキツくてキツくて という話をよく聞きます。     自分の身体あっての仕事や家族ですからね。     ピラティスを作ったピラティスさんも もともとは身体が弱かったそうです。     ピラティスの動きは身体に優しく 筋力や体力に自信がなくても取り組めて 効果がありますので   定期的に取り組むことで 自分の身体のメンテナンスにもなります。   はじめは体力ないと言われていた方も 年で続けられている方も多いです。   いろいろな団体のピラティスありますからね。     KANONのピラティスはソフトアプローチで どんな方も無理なくスタートできますよ。   体力つけたいという方は 体験レッスンにお申し込みくださいね。 　

運動しても筋肉がつかない？？

私、運動してるのになかなか筋肉がつかない 筋肉に力を入れるのが難しい リハビリやってるのになかなか効果がでない   そんなお困りごとはありませんか？     やってるのになかなか効果が出ないというのは ツライですよね。     神経筋接合部という言葉を聞いたことがありますか？ 名前の通り、神経と筋肉の接合してる部分です。     この部分が劣化してしまうと 脳からの命令が筋肉に上手く伝わらず 筋肉が使えなくなってしまいます。   リハビリやってるのになかなか筋力つかない という方はこれが原因のことも多いですね。     この神経筋接合部を改善していくには 運動では難しくグアシャが有効です。   グアシャは痛みを撮ったり柔軟性を増したりという 効果もありますが 神経筋接合部へのアプローチも可能なので   力が入りにくい、効果が出ない という方は試す価値大です。   整体とピラティスの組み合わせは とってもおすすめですよ。     リハビリの効果をちゃんと出したい という方はお申し込みくださいね。   　

阪急8階に台湾茶専門店 花音 出店しております。

初めての阪急への出店。   とっても愉しみにしておりました。 私たちと同じ、素材にこだわったお店がたくさんです。   デパート好きなので販売してても とってもわくわく。   私たちも醤油麹、フムスなど購入しました。 どのお店も魅力的です。   英国展もあってるしぜひいらしてください(^^)   試飲、試食ありますよ。 　

体重が1ヶ月で1.5倍！！

毎月1日は測定日 先週は85gだったのが今月は129g！   1ヶ月で1.5倍ってすごいですね。 体長は32㎝ もうヤングサイズです.   お野菜もモリモリ食べるようになったし 手が掛からなくなってきました。   そろそろケージのサイズアップ考えないとです。   　

プレトレーニングコース開催中

ピラティスインストラクターになるための 第一歩目のステップ プレトレーニングコースを開催しております。  

普通にレッスンに来てるだけだと 養成コースなんて私には関係ないわ。   と思いますよね？     そんなの当たり前ですが   実はインストラクター養成コースは 先生として活躍したい人だけが 受講するものではないんですよ。     実際に今まで開催のコースでも 自分のために養成コースで学びたい！   という方が何人もいらっしゃいました。     ただなんとなく動くよりも 解剖学や理論を理解して動くと 身体への影響も変わるし効果もかなり上がります。     自分のために学ぶって最高ですよね。 結果、教えたくなって教えてもいいし 教えなくてもいいのです。     私も養成コースで学んで ピラティスの動きを本当の意味でわかった気がします。     そこからレッスン受けたり、練習と勉強を積み重ねて さらに良さを体感していったので     ピラティスが好き！という方は ビギナーマットコースは本当におすすめです。     仕事でバリバリとは全く考えなくても   家族や職場の人に教えたい とか   ちょっとアドバイスしたい とか   そんな気持ちでも充分なんですよ。     今後、効率よくレッスンを受講するため という目的で受講された方もいましたし   理由はそれぞれです。     気になるわ！という方はプレトレーニングコースは 随時開催できますのでご相談くださいね。 　

朝の散歩を始めました

ふと思い立って朝の散歩を始めました。   一番気持ちが良い季節ですからね。 日の出前から45分ほど。   ウォーキングでもなく基本散歩です。     健康のためとかダイエットのためとか ではなく 身体を動かして気持ちが良いからという理由なので   寒くなったらたぶん辞めます笑     秋は散歩して、美味しいご飯食べて 本を読んで、アニメ観て 毎日が愉しいことばかり。     ここ最近は 頭がクリアで必要なことと必要でないことが はっきりしてきました。     やる選択とやらない選択 始めることと辞めること     人生はあっという間です。 なんでもやろうとするとすぐに終わります。     シンプルに必要なこと、やれることを やって自分を磨いていかないとですね。 　

刀術の練習をしました。

昨日は刀術の練習を。   私が間違えて、木の棒ではなく 杭を買ってきてしまったので笑   そんなの必要ある？？と思うかもですが 日常生活にも直結で 小指の使い方や手首の柔軟性を磨くことで 運動連鎖が身につき安定性も増します。     肩がおかしくなる人って 運転でハンドル握るときも えんぴつ握るときも   親指側でガチガチに握ってるんですね。   スポーツのパフォーマンスも上がりますよ。     やればわかると思います。     安部塾は身体の使い方を 基礎からひとつひとつと学びます。   地道でコツコツだけど 積み上げると大きな変化です。     一緒に学びたい方はカモンです。     毎週 火曜日12:00-13:30 めちゃくちゃ雰囲気良いので 真剣な方のみ来てくださいね。   参加希望の方はお問い合わせフォームより お申し込みください。