代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 231

出張レッスンについて

お尋ねがあったのでご案内いたします。

お仕事場の近くでしたい

なかなか外に出られないから家に来て欲しい

そんな要望にもお応えして

出張レッスンも承っております。

1レッスン 12000円。

お1人でも、皆さんで割ってもらっても。

+出張費

となります。

スタジオに来てもらう方が

道具も揃っているので充実したクラスになりますが

ご希望あれば参りますのでご相談ください。

週末は男塾3期。

一緒に学ばせてもらいました。

生きる学びは恩の力、志。

恩はうしろからのエネルギーで背中を押してくれるもの

志は自分を前に向かわせるエネルギー。

在り方を持ち、人生の大目的も決まりました。

だけど、志といえるものを口にできるまでには

至らないです。

命に変えても何がなんでもそうしてやる

命をかけて何か１つのことをやりとげるもの。

人生一回だけ。

せっかく生きるなら何かひとつやり抜きたい。

この2年で私のいる世界は

あたたかく彩りあるものと変わっていきました。

厚み、深さ、濃いさが増しました。

自分の内面が現実をつくり現実を動かす。
学びながら体現していける人でありたいと思います。

マシンレッスン見るよりも楽。

そして何よりわかりやすいと

いろんな方が言われます。

マットの動きもスプリングの抵抗が

助けてくれるので気持ちよく動けます。

ご夫婦でのピラティスは一番おすすめ。

せっかく良くなるなら2人で良くなりたいですよね。

初めのリリース時

30分後

肩の前が広がってとても美しくなりました。

いい姿勢は頑張ってそうするものではなく

そうなるものなんです。

午後からはANAクラウンホテルで

お茶会を開催しました。

和やかな時間で愉しいひとときでした。

4月も開催しますので

お時間空けていらしてください。

横隔膜について調べていると

いつのまにか牛の横隔膜に

行き着いてしまいました。

気になったのはサガリとハラミの違い。

どちらも横隔膜のことみたいだけど

何が違うの？

と安部先生に質問してみました。

サガリは肋骨に近い部分で

ハラミは中心に近い部分のようです。

どちらにしても呼吸筋は脂で動いているから

美味しいんです。

（iPad買いました。お絵かき愉しい）

今日の安部塾はみちみち。

たくさん人がいると

いろんな人を触れるから学びになります。

筋肉をコントロールする愉しみを

足に覚えさせる。

そんな時間。

踵骨、距骨を整えると立ち方歩き方が

ものすごく良くなります。

足を触っていると

足の色も綺麗になって

足首締まって

細く長く

冷えも改善します。

フットケアだけでも

こんなに自分を大事にできるんだと

とても愉しいの。

私が私の彼氏で私が私の彼女みたいに。

丁寧に優しく自分を整えてあげるんです。

KANON近くのジャックという

ケーキやさんのチョコレートケーキと

大人気販売中のジャスミン茶の組み合わせ♡
茶器は有田の陶器市で買ってきたもの。
美味しいお茶とお菓子にはこだわりの食器で

愉しみたいんです。

ピラティスって何？

ということについて書いてみたいと思います。
ピラティスとは第一次世界大戦中に

ドイツの従軍看護師であった

ジョセフ・ピラティス氏が負傷した兵士の

リハビリのために考案したエクササイズです。
ピラティスは、硬くなった筋肉を緩め

骨盤や背骨を本来の正しい整列に整え

安定ある姿勢、身体に優しい動き方を身につけます。
骨の整列が整い姿勢が良くなることで

身体の不調は改善され、しなやかで美しい身体になります。

呼吸が整うことでお肌もきれいになります。
普段、運動習慣のない方や体力に自信のない方も

安心して参加することができます。
ケガのある方、現在痛みのある方は

プライベートで受けられることをおすすめします。

一緒にいかがですか？

ピラティスって若くておしゃれな女の子たちがやるもの！

というイメージがありました。

と時々言われますが

KANONでは

男性も女性も、年配の方もいらっしゃいます。

レッスンはハァハァいうこともなけれぼ

きつい動きも痛い動きもありません。

楽に動ける準備をしてから

動くのでいつのまにかいろんなことが

できるようになるんです。

土曜日グループクラスは

男性も来られてるので

一緒にいかがでしょう？

手をあげる動作だけでも

とってもこだわります。

私たちが持ってる身体本来の動き方に

戻るととっても気持ちいいんです。

うまくいってるときは

やってる気がしない。

関節外して動いてるというのは

自分で関節技かけてるような

ものなんですよ。

KANONではインストラクターの方が

勉強やレッスンによくいらっしゃいます。

学びにいらしてください。

昨日、安部塾にて感情と身体について学びました。

ピラティスを学んでいた時も

学んでいたけれど

脳の使い方と繋げるとより深まりとても

おもしろかったです。

 
能の世界はお面をかぶっているから

表情ではなく手で感情を表現します。

 
怒っている

愉しい

悲しい

面白い

イライラしてる

嬉しい

などのとき

自然と手や足に出てるそう。

手の動きには感情が現れ、逆に手の動きによって自分の感情も

コントロールされます。

脳はうそつきで騙されやすいから

手の動きで騙されるということ。

態度で感情を表現すると、より倍増します。

結局、作法が出来ていて美しく動ける人は

脳のコンディションも良いので

魅力的に見えるんですね。

姿勢と動きが悪いときには

あまりいいこと思いつかないです。

人生で一大事のことを考えるときは

足を整え姿勢を良くして美しい作法で

考えるといい結果となります。

 
身体の動きは脳に影響を与えるということ。

美しい足をつくり

機能解剖学的に正しい動きをすると

人生一気によくなります。

愉しみにしていた

『子どもを守る靴の講座』でした。

子どもの足の骨は柔らかく

成長も早いから

成長に合わせた靴、足を守る靴を選ぶことは

とっても大事なんです。

子どもの足は大人ともかたちが違うし

7歳まではO脚とX脚を繰り返しながら

膝がまっすぐになっていきます。

将来、O脚やX脚になりやすい座り方のくせは

お姉さん座り、女の子座り、足を組んで座るなどだそう。

日常の癖、靴の履き方にしてもそうですが

子どもは大人の姿、お母さんの姿を

見て真似して育ちます。

大人がどんな姿勢でいるのか

どんな風に靴を選び

どんな風に靴を履いているのかが

子どもの足を守るためにも大事なんだと思います。

子

子どもの靴選びに気をつけてる方は多いですが

いったい何に気をつけたらいいのかわからないと思います。

いいタイミングで聞けて良かったと

ご感想いただきました。

シューズクラトミさんは

KANONからも徒歩50歩ほど。

この靴どうかな、合ってるかな？

はじめはシューフィッターさんに

相談しながら学んでいくのがおすすめです。

次回は、靴の講座

大人向けです。

子どもの靴はもちろん大事だけど

自分の靴は一番大事ですよ。