代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 107

マニュアルセラピーのご感想

金曜日担当の岡先生より 筋筋膜の調整をするマニュアルセラピーの 感想をいただきました。     ①受ける前の身体の状態を教えてください。 身体が重い感じ   ②受けているときはどうでしたか？ 重力に任せて横になっている感じに変化 心地よい圧 関節の開放感 脚が長くなる感覚   ③終わった後はどう変化しましたか？ 肩周りが解れて首が長くなった 歩く時の脚の運びが軽くなった   ④どういう人に勧めたいですか？ 万人ウケと思う。 みんなに受けて欲しいし勧めたいです。 始まる前は首と肩の硬さを気にされていましたが だいぶ緩みました。     とても優しいアプローチでこんなに身体が変わるのねと実感できますよ。 　

人気のボディプログラムって？

KANONのマットレッスンはピラティスとボディ。   ピラティスとボディどう違うんですか？ ボディって何？？   という方へピラティスと同じくらい大好きな ボディのレッスンについて書いてみたいと思います。   ボディのプログラムはcrowne pilates®︎の創始者アンディ先生が もともとご自身のために作って自身でされていたプログラムを   2年前にコロナでスタジオに来れない生徒さんに オンラインでも教えやすいからと伝授していただいたプログラムです。     もともとはボディスカルプティグという名前でされていて 身体を彫刻するという意味があります。   名前の通りピラティスの大事にしている機能的な身体づくりのなかで もう少し運動する、ボディメイクできるプログラムです。   カッコイイおしりつくりたい きれいな腹筋作りたい 全体的に引き締めたい そんな方にはおすすめです。   めちゃくちゃ身体変わるし何より元気になるので 私は大好きです。   ピラティスは身体の痛みを取る、メンテナンスをする、使い方を学ぶという感じですが 機能的な身体を作るというゴールは同じです。     ボディのグループクラスは 土曜日の13:00〜14:00   プライベートレッスンでボディのリクエストも可能です。 週に3回くらい家で練習できれば本当変わりますよ。 　

肩の痛みは肩甲骨の不安定さが原因

肩が痛いという悩み いわゆるインピージメント（四十肩、五十肩）はツラいですよね。     歳だから仕方がない、時間が解決する 1 そして 痛くても出来るだけ動かした方が良い   と言われて頑張って動かしている方はとても多いです。     しかししかし！ まず肩が痛くなるのは歳だからで片付ける診断は違います。     肩にずっと力が入って緊張しっぱなしで 肩甲骨が不安定で肩関節を外した状態で 長年使ってしまったので痛くなった が正確で   間違えた使い方をしていなければ何歳であろうと肩は痛くなりません。     痛くなって時間が経てば確かに改善はしてきますが 私の知っている人で9年かかって痛くなくなったという人もいます。   痛くても頑張って動かした方がいいというのも間違えで いつものように肩に力を入れた状態や関節を外した状態で動かすと 動かして痛いし悪化します。   そういう方にこう動かすと痛くないですよね？と ちゃんと安定した状態で動かしてあげると   そこは痛くないとおっしゃられるのですが こうやったら痛いんですよねと   また動かしてはいけない動かし方で動かされるので 痛くなる身体の使い方が染み付いてしまわれています。     crowne pilates®︎のキーポイントのひとつに 肩の安定というテーマがあります。   肩甲骨を安定させて、肩がリラックスして 腕を動かすと肩は痛くなりません。   肩が安定すると腹筋に力が入り中心にスイッチオンします。   肩の気になる方はピラティスと整体で早く改善できますよ 8月新規の方はあと3名ほど可能です。 　

美味しい麹の販売会を開催しました

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本日は初開催の麹の販売会。   めちゃくちゃこだわって本当に美味しいものをと 丁寧に作られた私の大好きな【はる貴】の 小林さんに来ていただきました。   市販に売られている麹のほとんどは アルコール止めされているので 麹菌は死んでいるそうです。   初めて食べたときはこんなにシンプルで 安心で美味しいものがあるってことを知ってびっくりでした。   使い始めたら料理が本当に美味しくなるので タイミングあればいつも買わせてもらっています。

今回もいろいろとお買い上げ。   特に季節の甘酒、甘夏がとっても美味しく衝撃的。 また来月も来ていただきますので愉しみですー。 　

その場限りでない施術

KANONで提供している施術メニューは crowne pilates®︎マニュアルセラピーと整体です。   マニュアルセラピーは全身の筋筋膜の調整を行い 整体は全身の関節の調整、頭蓋の調整を行います。   私もどちらも自分のメンテナンスとして 定期的にやってもらっていますが どちらもとても良いですよ。     部位で気になるところがある場合は整体   リラックスしたい、全身の繋がりをつくりたい という方はマニュアルセラピーがおすすめです。   どちらも大好きな施術ですが共通するのは その場限りの施術ではないということころ。     硬いところを押してもらってああ気持ちが良かった。 それもいいけど、次の日にはまた硬くなりますよね。   私の施術は回数重ねるうちに 徐々に良くなっていきます。   なぜその場限りではないかというと 根本にアプローチしていくからです。     腰が痛いから腰、首が硬いから首を 揉むのはその時は気持ちがいいかもしれないですが いつ完全に治るんですか？ですよね。   保険が効いて安く通えるからと ずっと通ってもイマイチやなぁと 薄々感じてもいるはずです。   時間とお金をかけるなら その場限りではない施術、痛みが取れる施術がいいですよね。     長年痛い股関節も、3年続いた肩の痛みも 一生のお付き合いと思ってた腰痛も あきらめるのは早いです。   頼ってくださいね。 　

入院いたします！

8月16日より入院いたします。   2週間ほど前に胆のうで苦しみ   2件病院行きましたが、胆のうに大きな石が ポンパンでよくここまで痛くなかったね というけっこうやばい状態だとわかりました。   今月は25日から愛媛へ勉強に行くので お休みはしたくなかったのですがすいません。。。     ペットがいるのでとお願いし 当日入院の3泊4日で帰るつもりです。   プレステ持って行っていいですか？ とお電話したら笑われましたが できるそうなので持って行こうと思います。   初めての全身麻酔なのでドキドキですが 普通に終わりそうですかね。。     今月は 8月16日〜19日もしかしたら20日まで 8月24日〜28日がお休みとなります。   皆さんお家練習お願いします。 　

夏の燗燗祭りへ

夏の燗燗祭りがあるということで お誘いしてもらい行ってきました。   この暑いなか燗酒なんか飲む人いるのか と思っていましたが けっこう賑わっていましたよ。  

1杯プレゼントしてもらうのですが 飲めないのでジュースを(^^)  

旭菊と杜の蔵という酒蔵で シャトルバスで移動するシステム。   飲まないのになぜ行ったかというと 普段、自分からは行くことは皆無なところなので   行くことで何か新たなアイデアが出てきそうだな と思い参加したのですが   すごく良いヒントとアイデアをもらい 新商品ができそうな予感になってます。     いつもはいかないところへ行く いつもはしない選択をする   これってけっこう大事で見えてなかったものが 見えてきたりするんですよね。     私はこうだ、これが好きでこれが嫌い これは良いと思う、これはダメと思う を一度外してみられると新たな発見がありますよ。 　

ちゃんと見てもらえるグループレッスン

KANONのグループレッスンは 6人までの少人数制です。 ⁡ ⁡ 大きなスタジオだと けっこうたくさんでやってたりで ⁡ あってるか間違えてるかわからなかったり なんとなくやれてるつもりになってしまってたり ということが起こりがち。 ⁡ ⁡ KANONではちゃんと目が行き届き 間違えていたら修正できる人数で行うので効果も高いです。 ⁡ ⁡ 逆に少しくらい間違えててもほったらかしててほしい。 ⁡ なんとなくでいいじゃん。 ⁡ 細かいこと言われるよりバンバン動きたいです。 ⁡ という方には合わないと思います。 ⁡ ⁡ 通いやすいお月謝制もありますので 興味ある方はメッセージくださいね。 　

呼吸に合わせて動く

動きは呼吸 呼吸は動き というピラティスの大きなテーマがあります。   この意味はとっても深くって ピラティスを学び続けるのにずっと大事なテーマでもあります。   ピラティスはパワーで動くというよりも 呼吸に合わせて動き、呼吸を合わせて動くのですが リラックスをした状態で無駄な力を抜いて 省エネで動いていくのはとても気持ちが良いものです。     この動きは呼吸、呼吸は動きの考えのひとつ 呼吸に動きを合わせるのか 動きに呼吸を合わせるのか 呼吸と動きを合わせるとはいうものの 似ているようで感覚は違うものになります。   動きに呼吸を合わせるというのは普段の動きの中でやってるので わかりやすいと思うのですが 呼吸に動きを合わせていくのは難しいかもしれません。   ピラティスの動きはとてもシンプルなので 呼吸に合わせて動くという意識もしやすいです。   呼吸と動きのコーディネーションを意識していくと よりコントロールできるようになりますし 身体を上手く使えて引き締まっていきますよ。 ​ 　

根本原因に目を向けなければ何も変わらない

O脚だから骨盤の矯正をしてもらう 疲れているから疲れを取ってもらう 腰が張ってるからマッサージしてもらう 身体がガチガチだから緩めてもらう   それもいいけど   そうなった根本の理由を考えずに 楽になって良かったねとしていても 何度も何度も繰り返してしまいますよね。   だから、どうしてそうなったのかの 原因を見つけることが大事。   私たちは今の現状だけでなく 生徒さんが日常にどう過ごされているのかな   というのをいつも見ていて 少しずつ良い習慣が身につくようにサポートしています。   レッスンに来るのは週に1回でも日々の日常は長いですからね。     ピラティスって、レッスンのその時間だけじゃないんですよ。 生活のすべてがピラティスになるようには目標です。   その時だけの解決ではなくて 根本から改善したい方はピラティス向いてます。